彎腰時(shí)腰疼可能由肌肉韌帶勞損、腰椎間盤(pán)退變、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等原因引起。

長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶過(guò)度拉伸或疲勞。建議適當(dāng)休息，避免重復(fù)彎腰動(dòng)作，局部可采用熱敷緩解不適。

隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)水分流失彈性下降，彎腰時(shí)緩沖作用減弱易引發(fā)疼痛。日常需注意腰部保暖，加強(qiáng)核心肌群鍛煉以穩(wěn)定腰椎。

椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫神經(jīng)根，彎腰時(shí)壓力增大加劇疼痛。該病可能與長(zhǎng)期負(fù)重、外傷等因素有關(guān)，常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥疼痛。

腰椎管容積減小壓迫脊髓或神經(jīng)根，彎腰時(shí)椎管進(jìn)一步狹窄導(dǎo)致癥狀加重。病因多與骨質(zhì)增生、韌帶肥厚有關(guān)，典型癥狀包括間歇性跛行、下肢無(wú)力。治療需根據(jù)嚴(yán)重程度選擇甲鈷胺片、維生素B12片、依托考昔片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)或抗炎藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行小燕飛等腰部拉伸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉支撐力，疼痛持續(xù)需及時(shí)骨科就診。