脂肪肝通常是指肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多導致的病變，主要與甘油三酯升高有關(guān)。脂肪肝可能由肥胖、長期飲酒、胰島素抵抗、高脂飲食、藥物因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。

1、肥胖

肥胖是脂肪肝最常見的原因之一，體內(nèi)脂肪過多會導致肝臟代謝負擔加重，脂肪在肝細胞內(nèi)沉積形成脂肪肝?；颊呖赡艹霈F(xiàn)乏力、右上腹不適等癥狀。建議通過低脂飲食和規(guī)律運動控制體重，必要時可遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊輔助減重。

2、長期飲酒

酒精會干擾肝臟脂肪代謝，長期飲酒會導致酒精性脂肪肝，表現(xiàn)為肝區(qū)隱痛、食欲減退。戒酒是關(guān)鍵治療措施，嚴重者可配合使用多烯磷脂酰膽堿膠囊保護肝細胞功能。

3、胰島素抵抗

糖尿病或代謝綜合征患者的胰島素抵抗會促使脂肪在肝臟沉積，可能伴隨多飲多尿癥狀。需控制血糖，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍腸溶片改善胰島素敏感性，同時配合有氧運動。

4、高脂飲食

長期攝入高脂肪、高膽固醇食物會增加肝臟合成甘油三酯的負擔。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物，必要時可短期使用非諾貝特片調(diào)節(jié)血脂。

5、藥物因素

部分藥物如糖皮質(zhì)激素、他莫昔芬等可能引起藥物性脂肪肝，通常表現(xiàn)為無癥狀性轉(zhuǎn)氨酶升高。需在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案，可配合使用水飛薊賓膠囊進行保肝治療。

脂肪肝患者日常應注意保持規(guī)律作息，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。飲食上選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式，限制每日酒精攝入，男性不超過25克，女性不超過15克。定期監(jiān)測肝功能指標和肝臟超聲，若出現(xiàn)明顯肝區(qū)疼痛或黃疸應及時就醫(yī)。對于中重度脂肪肝患者，應在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個體化治療方案，避免自行服用保肝藥物。