腳后跟酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

長時間站立或行走可能導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負重活動，使用足弓支撐墊，遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

運動過度或鞋子不合腳易引發(fā)跟腱反復(fù)牽拉損傷，伴隨局部腫脹發(fā)熱。需暫停劇烈運動，冰敷患處，可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服洛索洛芬鈉。

中老年人跟骨退變形成骨刺會刺激周圍組織，行走時疼痛加劇。可通過超聲波治療緩解，嚴重時需手術(shù)切除骨贅，常用藥物包括氨基葡萄糖、鈣劑等。

高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在跟骨，表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物。

建議選擇軟底緩沖鞋，每日溫水泡腳促進血液循環(huán)，若持續(xù)疼痛超過兩周需及時就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等嚴重情況。