醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以適量吃燕麥片。燕麥片屬于低升糖指數(shù)食物，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意選擇無(wú)糖原味燕麥片，避免過(guò)量食用。
1、升糖指數(shù)低燕麥片富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值，適合妊娠期糖尿病患者作為主食替代。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡燕麥片含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及礦物質(zhì)，可補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)需求，但需搭配蔬菜、雞蛋等食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、食用方式建議選擇需要煮制的鋼切燕麥或傳統(tǒng)燕麥片，避免即食燕麥中添加的糖分，烹飪時(shí)不額外添加蜂蜜或糖漿。
4、監(jiān)測(cè)血糖食用后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，若餐后2小時(shí)血糖超過(guò)6.7mmol/L應(yīng)調(diào)整攝入量，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)體化飲食方案。
妊娠期血糖管理需結(jié)合飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)及醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，燕麥片可作為健康膳食選擇，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配其他低升糖食物。
