實際上涉及到我們的生活方式，因為很多的心律失常跟生活方式有關(guān)系。舉個例子，比方飲酒的問題，大量的飲酒之后，人的房顫發(fā)作就會增加，所以房顫又被稱為假日心臟病的一種，就是因為頭一天喝酒以后到第二天就發(fā)房顫。怎么自我調(diào)節(jié)，主要是把自己的生活方式調(diào)整好，按時作息非常重要，因為很多的早搏都是在工作比較辛苦，每天經(jīng)常熬夜的一部分人士當中出現(xiàn)比較多，所以正常作息比較重要，另外酒一定要減少。再有讓自己家人看一下自己睡覺打不打呼嚕，打呼嚕倒不要緊，但是如果打呼嚕出現(xiàn)了暫停，就是打呼嚕不喘氣了，過一段時間又開始打，這種情況跟心律失常關(guān)系非常密切，而現(xiàn)在臨床上是有辦法能夠去處理。當然還包括其他減肥，肥胖跟心律失常有明確的關(guān)系，所以自己在生活當中要盡可能的把體重維持在比較理想的狀態(tài)，這樣才能夠減少心律失常的發(fā)生，諸此種種一定要調(diào)整自己的生活方式。