腸易激綜合征通常難以徹底根除，但可通過癥狀管理實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期緩解?？刂品椒ㄖ饕酗嬍痴{(diào)整、壓力管理、藥物治療和腸道菌群調(diào)節(jié)。

避免高脂肪、辛辣及產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入有助于改善腸道功能。部分患者對(duì)乳糖或麩質(zhì)敏感，需針對(duì)性排除飲食。

焦慮和壓力會(huì)加重癥狀，認(rèn)知行為療法和規(guī)律運(yùn)動(dòng)能有效降低腸道敏感性。每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)可幫助緩解腸道痙攣。

解痙藥如匹維溴銨可緩解腹痛，止瀉藥洛哌丁胺適用于腹瀉型患者。便秘型患者可使用滲透性瀉藥乳果糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

益生菌制劑如雙歧桿菌可改善腸道微生態(tài)平衡。發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等富含益生菌，建議適量補(bǔ)充。

建立規(guī)律的排便習(xí)慣，記錄飲食與癥狀關(guān)系，定期隨訪消化科醫(yī)生有助于制定個(gè)性化管理方案。