黑眼圈特別重可能由遺傳因素、用眼過度、局部血液循環(huán)不良、過敏性鼻炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷熱敷、藥物治療等方式緩解。

部分人群因天生眼周皮膚較薄或色素沉積明顯導(dǎo)致黑眼圈。建議家長注意孩子防曬，避免揉眼刺激，可遵醫(yī)囑使用含維生素K的眼霜改善。

長時間看電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眼周肌肉緊張，血管擴張淤血。每小時閉眼休息5分鐘，配合熱敷促進血液循環(huán)。

貧血或睡眠姿勢不當(dāng)可能影響眼周供氧。仰臥睡姿有助于減輕壓迫，適當(dāng)補充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物。

鼻竇充血會引發(fā)眼周靜脈回流受阻，伴隨打噴嚏、鼻塞癥狀。需控制過敏原接觸，使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼部，持續(xù)加重需排查肝腎疾病等全身性因素。