醫(yī)生回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師
喝了蛋白粉后尿黃可能與水分?jǐn)z入不足、過(guò)量蛋白質(zhì)代謝、維生素B2排出、肝膽疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)增加飲水、調(diào)整蛋白粉用量、觀察伴隨癥狀等方式處理。
1、水分不足高蛋白飲食增加腎臟溶質(zhì)負(fù)荷，尿液濃縮導(dǎo)致顏色加深。每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，觀察尿色變化。
2、蛋白代謝過(guò)量蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生含氮廢物，可能使尿膽原含量升高。建議按體重計(jì)算每日蛋白質(zhì)需求，普通人群每公斤體重?cái)z入1-1.5克為宜。
3、維生素排出部分蛋白粉添加的維生素B2未被吸收時(shí)會(huì)通過(guò)尿液排出。暫停補(bǔ)充后若2-3天內(nèi)尿色恢復(fù)正常，則無(wú)需特殊處理。
4、肝膽異常持續(xù)尿黃伴隨皮膚發(fā)黃、腹痛時(shí)，可能與膽紅素代謝異常有關(guān)。需檢查肝功能、肝膽超聲排除肝炎、膽管梗阻等疾病。
建議記錄每日蛋白粉攝入量與尿色變化，避免同時(shí)服用其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，若調(diào)整飲水飲食后仍持續(xù)異常需就醫(yī)檢測(cè)尿常規(guī)。
