順產(chǎn)之后一般能下床活動(dòng)，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。若存在會(huì)陰撕裂嚴(yán)重、產(chǎn)后大出血等情況，則需遵醫(yī)囑暫緩活動(dòng)。

順產(chǎn)后6-12小時(shí)可嘗試緩慢下床走動(dòng)，初期以短時(shí)間站立或緩步為主。早期活動(dòng)能促進(jìn)子宮收縮減少出血，加速胃腸蠕動(dòng)緩解便秘，并降低靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。建議從床邊坐起開始適應(yīng)，逐漸增加活動(dòng)量至每日2-3次，每次5-10分鐘。注意避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)需有家屬陪同防止跌倒。

當(dāng)出現(xiàn)會(huì)陰Ⅲ-Ⅳ度撕裂、產(chǎn)后出血超過500毫升或血壓異常時(shí)，應(yīng)臥床休息至醫(yī)生評(píng)估允許。這類情況過早活動(dòng)可能加重傷口損傷，增加感染或再次出血風(fēng)險(xiǎn)。需配合使用會(huì)陰冷敷墊減輕腫脹，保持傷口清潔干燥，待惡露量減少至正常范圍后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。

順產(chǎn)后應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾觀察惡露情況。飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，避免辛辣刺激食物。若活動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、傷口劇痛或惡露突然增多，需立即停止活動(dòng)并聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。產(chǎn)后42天內(nèi)需定期復(fù)查評(píng)估盆底肌恢復(fù)情況。