

李青 主任醫(yī)師
一天一次手淫通常不會對身體造成明顯危害,但過度頻繁可能引發(fā)疲勞或心理負擔(dān)。手淫的影響主要與頻率、個體耐受度及心理狀態(tài)有關(guān)。
1、生理影響適度手淫可幫助緩解性壓力,不會損害生殖功能或?qū)е缕髻|(zhì)性病變。但每日進行可能使陰莖敏感度暫時降低,部分人會出現(xiàn)輕微疲勞感。
2、心理影響頻繁手淫可能因文化觀念或個人認知產(chǎn)生愧疚感,長期可能影響情緒狀態(tài)。建立科學(xué)認知可減少不必要的心理負擔(dān)。
建議根據(jù)身體反應(yīng)調(diào)整頻率,若出現(xiàn)持續(xù)腰酸、注意力不集中等癥狀可咨詢醫(yī)生。保持規(guī)律作息和適度運動有助于平衡身心狀態(tài)。
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