羅玉婧 主任醫(yī)師
2022-05-27 17:10 回答了該問題
穿絲襪睡覺是不能瘦腿的。晚上穿絲襪入睡容易造成腿部血液循環(huán)不流暢,而造成腿部水腫。因此要想達到瘦腿的目的,建議堅持跑步,需要切記的是,在跑前一定要最好熱身運動,并且在跑步后要做好腿部的放松工作。如果有條件的話,可以進行裸睡,裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量,還可以促進腿部的血液循環(huán),加快腿部脂肪的燃燒與分解。
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