腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、放射痛、活動受限等癥狀。

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，建議通過熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物。

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，可能與久坐、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，多見于絕經(jīng)后女性，可能出現(xiàn)身高縮短，需補充鈣劑和維生素D，必要時使用阿侖膦酸鈉。

自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥，與HLA-B27基因相關(guān)，晨僵是典型癥狀，需生物制劑如阿達木單抗聯(lián)合康復(fù)訓(xùn)練治療。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進行游泳等低沖擊運動，急性疼痛發(fā)作時應(yīng)臥床休息并及時就醫(yī)。