洗頭時掉大量頭發(fā)可能與頭皮油脂失衡、洗發(fā)方式不當(dāng)、季節(jié)性脫發(fā)、休止期脫發(fā)等因素有關(guān)。

頭皮皮脂分泌過多會堵塞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)加重，建議選擇溫和控油型洗發(fā)水，避免頻繁洗頭。

用力抓撓頭皮或水溫過高會損傷發(fā)根，洗頭時應(yīng)指腹輕柔按摩，水溫保持在37℃左右為宜。

春秋季毛發(fā)代謝旺盛，每日脫落50-100根屬正?，F(xiàn)象，一般2-3周后可自行緩解。

產(chǎn)后、高熱或重大應(yīng)激事件會導(dǎo)致毛發(fā)提前進(jìn)入休止期，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)，通常持續(xù)6-8周逐漸恢復(fù)。

日常可多食用黑芝麻、核桃等富含胱氨酸食物，避免過度燙染，若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根建議就診皮膚科。