眼睛發(fā)澀有異物感可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、避免用眼過度、及時就醫(yī)等方式緩解。通常由干眼癥、結(jié)膜炎、視疲勞、倒睫等原因引起。

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液，緩解干澀癥狀。適用于干眼癥或環(huán)境干燥導(dǎo)致的眼部不適。

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合瞼緣按摩促進(jìn)瞼板腺分泌物排出?？筛纳撇€板腺功能障礙引起的干眼癥狀，無須藥物干預(yù)。

減少連續(xù)電子屏幕使用時間至每20分鐘休息20秒，保持閱讀距離30厘米以上。視疲勞導(dǎo)致的癥狀可通過調(diào)整用眼習(xí)慣緩解。

若伴隨眼紅、分泌物增多或持續(xù)疼痛，可能與細(xì)菌性結(jié)膜炎、倒睫等病理因素有關(guān)，需眼科檢查確認(rèn)后使用左氧氟沙星滴眼液等藥物治療。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保持環(huán)境濕度40%-60%，避免用手揉眼。癥狀持續(xù)超過3天或加重應(yīng)及時就診。