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為什么不脫外套睡覺容易感冒

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問題描述

為什么不脫外套睡覺容易感冒

醫(yī)生回答

馬曉斌

馬曉斌 主任醫(yī)師

不脫外套睡覺容易感冒可能與保暖過度、汗液滯留、免疫力下降、病原體滋生等因素有關(guān)。

1、保暖過度

厚重衣物導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，出汗后蒸發(fā)帶走熱量。建議選擇透氣棉質(zhì)睡衣，保持室溫適宜。

2、汗液滯留

外套阻礙汗液蒸發(fā)使皮膚潮濕，破壞屏障功能。需及時更換汗?jié)褚挛铮皽厮潦蒙眢w。

3、免疫力下降

睡眠中體溫過高抑制免疫細胞活性?？赡芘c維生素D缺乏、慢性疲勞有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)感染。

4、病原體滋生

衣物纖維易藏匿病毒細菌，與鼻炎、咽炎等上呼吸道感染相關(guān)。需定期清洗外套并陽光暴曬。

保持臥室通風(fēng)干燥，睡前飲用溫蜂蜜水有助于增強呼吸道防御能力，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱需及時就醫(yī)。

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