輕微感冒可通過多飲水、保證休息、服用對癥藥物、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應(yīng)等原因引起。

每日飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝。無須額外用藥，可搭配檸檬片或蜂蜜增加口感。

每天保持充足睡眠，避免熬夜或過度勞累。生理性疲勞導(dǎo)致的免疫力下降可通過調(diào)整作息改善。

病毒感染可選用復(fù)方氨酚烷胺片、感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等藥物?？赡馨殡S鼻塞、咽痛等癥狀，用藥前需排除藥物過敏史。

體溫超過38攝氏度時可用溫水擦浴。若持續(xù)發(fā)熱超過三天或出現(xiàn)胸悶等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通，避免生冷辛辣食物，癥狀加重時需到呼吸內(nèi)科就診。