小孩子腳后跟痛可能由生長痛、運動損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

兒童快速生長期跟腱牽拉骨骼導(dǎo)致，表現(xiàn)為夜間或活動后隱痛。建議家長每日熱敷15分鐘，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，無須特殊用藥。

跳躍奔跑過度可能引發(fā)跟骨脂肪墊損傷。家長需限制劇烈運動，采用冰敷處理腫脹，疼痛明顯時可使用布洛芬混懸液等兒童適用鎮(zhèn)痛藥。

8-14歲兒童常見，與跟骨骨骨骺反復(fù)受力有關(guān)，表現(xiàn)為腳跟后側(cè)壓痛。需減少跑跳活動，使用矯形鞋墊，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚或局部注射糖皮質(zhì)激素。

可能與肥胖或足弓異常有關(guān)，晨起第一步疼痛明顯。建議家長幫助孩子做足底拉伸，選擇支撐型童鞋，醫(yī)生可能推薦萘普生等非甾體抗炎藥。

持續(xù)疼痛超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱時，家長應(yīng)及時帶孩子至兒科或骨科就診，避免自行長期用藥。