0.3x0.3厘米的腎結石可通過大量飲水、藥物輔助、運動促進、體外沖擊波碎石等方式排出，具體方法需根據(jù)結石位置、患者體質(zhì)等因素綜合評估。

每日飲水量建議超過2000毫升，增加尿量可幫助沖刷泌尿系統(tǒng)，促進小結石自然排出，同時減少尿液結晶沉積。

可在醫(yī)生指導下使用坦索羅辛等α受體阻滯劑松弛輸尿管，或枸櫞酸氫鉀鈉調(diào)節(jié)尿液酸堿度。伴有疼痛時可短期服用雙氯芬酸鈉緩解癥狀。

通過跳繩、爬樓梯等跳躍性運動，利用重力作用輔助結石移動。建議每日分次進行，避免劇烈運動導致不適。

若結石滯留超過2周或引發(fā)腎積水，需考慮體外沖擊波碎石術。該方法通過高頻聲波將結石分解為更小顆粒，便于隨尿液排出。

日常需限制高草酸食物攝入，定期復查超聲監(jiān)測結石位置變化，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。