冷啟剛 主任醫(yī)師
下奶湯無(wú)須每天飲用，哺乳期女性可根據(jù)乳汁分泌情況調(diào)整頻率，過(guò)量飲用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。
1、乳汁分泌量乳汁分泌充足時(shí)無(wú)需每日飲用，建議觀察嬰兒尿量及體重增長(zhǎng)情況判斷需求。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果等全面營(yíng)養(yǎng)攝入，單一依賴湯水易導(dǎo)致膳食結(jié)構(gòu)失衡。
3、個(gè)體差異體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加飲用頻次，濕熱體質(zhì)頻繁飲用可能引發(fā)口瘡、便秘等不適。
4、湯品選擇宜輪換食用鯽魚湯、花生豬蹄湯等不同湯類，避免長(zhǎng)期單一食材可能引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)偏頗。
哺乳期飲食需注意多樣化，可搭配小米粥、木瓜等輔助泌乳食物，出現(xiàn)乳汁淤積或乳腺炎癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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