來月經(jīng)時腿抽筋可能與激素水平波動、電解質(zhì)失衡、盆腔充血壓迫神經(jīng)、缺鈣等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、補充電解質(zhì)、調(diào)整睡姿、藥物干預(yù)等方式緩解。

經(jīng)期前列腺素分泌增加可能引發(fā)肌肉痙攣，建議用暖水袋熱敷小腿，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。

經(jīng)血排出導(dǎo)致鉀鎂鈉流失，可飲用淡鹽水或香蕉牛奶補充，若伴隨頭暈需排查低鉀血癥，醫(yī)生可能開具氯化鉀緩釋片或門冬氨酸鉀鎂片。

盆腔充血可能壓迫坐骨神經(jīng)分支，采取側(cè)臥屈膝睡姿減輕壓力，嚴(yán)重時需排除子宮內(nèi)膜異位癥，醫(yī)生可能建議使用地諾孕素或GnRH-a類藥物。

經(jīng)期血鈣濃度下降易引發(fā)肌肉抽搐，可攝入奶酪豆腐等富鈣食物，若頻繁抽筋需檢測骨密度，醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3片或阿法骨化醇軟膠囊。

經(jīng)期注意避免腿部受涼，每日適度拉伸腓腸肌，持續(xù)抽筋超過3天或伴隨月經(jīng)異常需婦科就診排查繼發(fā)病因。