頭皮瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭皮瘙癢通常由頭皮干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、真菌感染等原因引起。

選擇溫和的洗發(fā)水定期清洗頭皮，避免油脂堆積刺激毛囊。水溫不宜過高，減少抓撓行為以防皮膚破損。生理性瘙癢通過清潔多可自行緩解。

暫停使用含酒精或強堿性的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，減少染發(fā)燙發(fā)頻率。外出時注意防曬，避免紫外線直接刺激頭皮。接觸性皮炎患者需排查過敏原。

脂溢性皮炎可能與馬拉色菌增殖有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴油膩鱗屑，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑進(jìn)行抗真菌治療。

頑固性瘙癢伴隨脫發(fā)或丘疹時，可能與銀屑病、頭癬等疾病相關(guān)，需皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查明確診斷，必要時采用口服抗組胺藥或糖皮質(zhì)激素。

日常建議選擇棉質(zhì)透氣寢具，控制洗頭頻率在每2-3天一次，避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。若癥狀持續(xù)兩周無改善或加重，應(yīng)及時就診。