遠(yuǎn)紅外線是一種波長(zhǎng)在3-1000微米之間的電磁波，具有熱效應(yīng)和生物效應(yīng)，主要作用包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、輔助治療慢性炎癥、改善代謝功能以及增強(qiáng)免疫力等。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

遠(yuǎn)紅外線能夠深入皮下組織，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，有助于改善局部或全身的微循環(huán)障礙。對(duì)于手腳冰涼、輕度凍傷或運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞的人群，適當(dāng)照射可緩解癥狀。但需避免長(zhǎng)時(shí)間高溫照射，防止皮膚灼傷。

2、緩解疼痛

遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)可降低神經(jīng)末梢敏感性，減輕關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損等引起的慢性疼痛。臨床常用于輔助治療腰椎間盤(pán)突出、肩周炎等疾病，常與理療儀或特定醫(yī)療器械聯(lián)合使用。

3、輔助消炎

遠(yuǎn)紅外線能增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，抑制部分病原體活性，對(duì)慢性軟組織炎癥如腱鞘炎、滑膜炎有一定輔助療效。需注意急性感染期或化膿性炎癥禁用，以免加重病情。

4、改善代謝

通過(guò)激活細(xì)胞分子振動(dòng)，遠(yuǎn)紅外線可促進(jìn)水分子和脂肪代謝，有助于消除水腫、調(diào)節(jié)血脂。肥胖或代謝綜合征人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)，但不可替代正規(guī)治療。

5、增強(qiáng)免疫

長(zhǎng)期適度照射可刺激免疫球蛋白生成，提升機(jī)體抗病能力，適用于術(shù)后康復(fù)或免疫力低下者。使用時(shí)應(yīng)控制照射距離和時(shí)間，避免過(guò)度照射導(dǎo)致皮膚干燥或電解質(zhì)紊亂。

使用遠(yuǎn)紅外線設(shè)備時(shí)需選擇正規(guī)產(chǎn)品，避免直視光源，皮膚敏感者應(yīng)先測(cè)試局部耐受性。慢性病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生建議，不可自行用于替代藥物治療。日常可結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，如補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，以協(xié)同增強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線的保健效果。