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懷孕五個(gè)月失眠怎么辦?對(duì)孩子大腦發(fā)育有影響嗎?

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問題描述

懷孕五個(gè)月失眠怎么辦?對(duì)孩子大腦發(fā)育有影響嗎?

醫(yī)生回答

李進(jìn)鋒

李進(jìn)鋒 主任醫(yī)師

失眠的原因有很多,建議不要過于擔(dān)心寶寶,即使你睡眠不好寶寶在子宮里也是可以得到很好的休息的,如果過于焦慮擔(dān)憂反而加重失眠;建議多加調(diào)節(jié)自己的情緒,另外適當(dāng)運(yùn)動(dòng),入睡前看些輕松讀物,喝杯牛奶,洗個(gè)溫水浴,等都對(duì)改善失眠有幫助。

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