消化不好可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

暴飲暴食或食用過多油膩辛辣食物會增加胃腸負(fù)擔(dān)，建議規(guī)律進(jìn)食并選擇易消化的食物如粥、面條。

長期焦慮緊張會抑制消化液分泌，可通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力，必要時尋求心理疏導(dǎo)。

可能與腸道菌群失衡、胃腸動力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便異常，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

多與幽門螺桿菌感染或長期藥物刺激相關(guān)，表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸，需進(jìn)行胃鏡檢查并配合奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍等藥物治療。

日常注意細(xì)嚼慢咽，避免生冷刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充酸奶、山藥等有益胃腸健康的食物，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)。