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我想快速減肥,尤其是肚子太胖怎么辦?

1人回答 40人閱讀

2022-05-03 06:42

問(wèn)題描述

我想快速減肥,特別是從肚子以上太胖怎么辦?

醫(yī)生回答

朱振國(guó)

朱振國(guó) 副主任醫(yī)師

2022-05-03 06:46 回答了該問(wèn)題

要想去掉肚子上的贅肉,一定注意多做有氧運(yùn)動(dòng),做仰臥起坐,跳繩,練瑜伽,游泳。這些有氧運(yùn)動(dòng)能夠快速的加速脂肪的分解和燃燒。還要注意,不能吃些高脂肪高熱量的食物,像肥肉,油炸油,煎食品和大量的甜食。

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