前列腺炎患者一般可以做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于改善盆底肌肉功能。但急性發(fā)作期或伴有嚴(yán)重疼痛時(shí)應(yīng)避免。

提肛運(yùn)動(dòng)通過規(guī)律收縮肛門周圍肌肉，能增強(qiáng)盆底肌群力量，改善局部血液循環(huán)。對于慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者，這種運(yùn)動(dòng)可緩解會(huì)陰部墜脹感，減少排尿后滴瀝現(xiàn)象。每日重復(fù)進(jìn)行10-15次收縮，保持收縮狀態(tài)3-5秒后放松，注意動(dòng)作輕柔緩慢。長期堅(jiān)持可能減輕炎癥導(dǎo)致的盆腔充血，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整。

當(dāng)處于急性細(xì)菌性前列腺炎發(fā)作階段，或存在明顯會(huì)陰疼痛、排尿灼熱時(shí)，提肛運(yùn)動(dòng)可能加重黏膜充血。此時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并臥床休息，避免盆底肌肉過度緊張。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿、疼痛加劇或發(fā)熱，需立即停止并就醫(yī)。合并前列腺膿腫等嚴(yán)重并發(fā)癥者，須經(jīng)醫(yī)生評估后再?zèng)Q定是否適合該項(xiàng)鍛煉。

前列腺炎患者除適度運(yùn)動(dòng)外，應(yīng)避免久坐和辛辣飲食，每日飲水保持1500-2000毫升。定期進(jìn)行前列腺按摩有助于分泌物排出，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱，須及時(shí)到泌尿外科就診，通過前列腺液檢查明確病因后針對性治療。