網(wǎng)球肘患者應(yīng)避免重復(fù)性腕部背伸動(dòng)作、抓握動(dòng)作、前臂旋轉(zhuǎn)動(dòng)作及過(guò)度負(fù)重動(dòng)作，以免加重肌腱炎癥。

反復(fù)抬腕動(dòng)作如打網(wǎng)球反手擊球會(huì)牽拉受損肌腱，建議改用正手擊球或佩戴護(hù)具減少腕部發(fā)力。

緊握工具或擰毛巾時(shí)肌肉持續(xù)收縮導(dǎo)致肌腱微撕裂，可使用電動(dòng)工具替代手動(dòng)操作減輕負(fù)荷。

頻繁旋前旋后動(dòng)作如擰螺絲會(huì)刺激肱骨外上髁，工作時(shí)保持前臂中立位并使用輔助器械完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

肘關(guān)節(jié)伸直位提重物會(huì)增加伸肌總腱張力，搬運(yùn)時(shí)屈肘貼近身體并分散重量至肩部及軀干。

急性期應(yīng)暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作，恢復(fù)期逐步進(jìn)行離心力量訓(xùn)練，日常使用護(hù)肘分散肌腱壓力并保持局部熱敷。