醫(yī)生回答
李勝鋒 主治醫(yī)師
預(yù)防口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)心理壓力和避免黏膜損傷等方式實(shí)現(xiàn)?？谇粷兊陌l(fā)生與局部刺激、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫力下降等因素密切相關(guān)。
1、保持口腔衛(wèi)生每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少細(xì)菌滋生。避免使用刺激性牙膏，飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?/p>2、均衡飲食
補(bǔ)充維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，多食用新鮮蔬菜水果。限制辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物對(duì)口腔黏膜的刺激。
3、調(diào)節(jié)心理壓力長(zhǎng)期緊張焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。保證充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
4、避免黏膜損傷糾正咬唇頰等不良習(xí)慣，佩戴牙套或假牙者需定期調(diào)整。刷牙時(shí)動(dòng)作輕柔，防止牙刷劃傷口腔軟組織。
出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期不愈的口腔潰瘍時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)排除全身性疾病因素。日?？蛇m量食用酸奶、獼猴桃等富含益生菌和維生素C的食物。
