沒有減肥，為什么體重卻下降了？醫(yī)生：或因你無(wú)意做了這3件事
關(guān)鍵詞：體重
凍瘡是由寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬季常見病。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有2億人患有凍瘡，主要是兒童、婦女和老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷的季節(jié)往往很難快速治愈，天氣轉(zhuǎn)暖后會(huì)逐漸愈合。減少凍瘡的發(fā)生的關(guān)鍵在于冬季前的預(yù)防。
凍瘡首先呈紫色腫塊，然后浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅，局部瘙癢，腫脹和灼熱；嚴(yán)重的水瘡，瘡破后成糜爛和潰瘍，最嚴(yán)重的可引起患處壞死和潰瘍。預(yù)防凍瘡的方法有很多。首先要加強(qiáng)耐寒運(yùn)動(dòng)，練習(xí)用冷水洗臉、洗腳、洗手或洗冷水澡。第二，做好防寒工作，穿著要暖和，鞋襪要干凈，干燥，可以在面部、手等容易凍結(jié)的部位涂上一些護(hù)膚油脂。
如果患有凍瘡，不要用火烘烤或浸泡在熱水中，以免因凍傷部分失去知覺而燙傷。最好在室溫下按摩一段時(shí)間，使冷凍部位自然復(fù)溫。民間用橘皮煎水擦拭凍瘡部位，對(duì)治療輕度凍瘡也有很好的效果。
護(hù)膚從沐浴開始。
冬天，皮膚科醫(yī)生和美容師建議減少洗澡次數(shù)，因?yàn)槎炱つw干燥，出汗的概率降低，不容易臟。頻繁洗澡會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、松弛，甚至皮膚干燥、瘙癢。對(duì)每天非洗澡不可的人，建議可以局部清洗或隔天用沐浴乳等潔身產(chǎn)品洗澡。
保養(yǎng)皮膚的第一步要從沐浴的細(xì)節(jié)入手。大多數(shù)人在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)不能洗冷水澡，冬天洗熱水澡可以說是一種很大的享受。泡熱水澡不僅能促進(jìn)新陳代謝，還有助于神經(jīng)的緩解和血液循環(huán)。適宜的溫度不能超過5℃，39~42℃最合適，水溫超過45℃就會(huì)過高，因?yàn)楦邷劂逶?huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力，反而會(huì)損傷表層細(xì)胞。
洗澡或洗澡后，最好用溫水沖洗或用冷毛巾擦拭全身，這樣可以刺激毛孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，不易感冒。如果不用溫水再淋一次而穿上衣服，雖然舒服，但毛孔長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)容易變粗，皮膚會(huì)松弛。由于沐浴后的毛孔是舒張的，沒有及時(shí)的收縮訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致功能下降。