不要錢的玉米須煮水，能改善老年人6大健康問題！多了解早受益
關鍵詞：老年人
玉米須煮水這個民間偏方，最近在養(yǎng)生圈悄悄走紅。那些被隨手丟棄的“廢物”，居然藏著驚人的養(yǎng)生價值！特別是對老年人常見的健康問題，簡直就像量身定制的天然解決方案。
一、玉米須水的6大神.奇功效
1、輔助調控血壓
玉米須中的黃酮類物質能擴張血管，鉀元素幫助平衡體內鈉含量。每天飲用300ml左右，對臨界高血壓人群尤其友好。注意不能替代降壓藥，需與醫(yī)生溝通調整用藥。
2、緩解關節(jié)不適
豐富的硅元素能促進軟骨組織修復，搭配生姜片煮水效果更佳。有關節(jié)問題的老人可以早晚各飲一小杯，連續(xù)兩周會有明顯改善。
3、改善睡眠質量
含有的鎂元素是天然的鎮(zhèn)靜劑，能調節(jié)神經系統(tǒng)。睡前1小時飲用150ml溫熱的玉米須水，比喝牛奶助眠效果更好。
4、促進消化功能
黏液蛋白能保護胃黏膜，纖維素刺激腸道蠕動。飯后半小時飲用，對功能性消化不良特別有效。搭配山楂片煮水，消食效果更好。
5、輔助控糖作用
活性成分能延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。建議糖友在餐前飲用，但需監(jiān)測血糖變化，避免出現(xiàn)低血糖情況。
6、消除水腫問題
利尿作用非常溫和，不會造成電解質紊亂。晨起面部浮腫或久坐腿腫時，喝兩天就能看到明顯效果。
二、正確煮制玉米須水的方法
1、選材要新鮮
最好用當天現(xiàn)剝的玉米須，顏色青綠有光澤。干品要選無霉變、無雜質的，存放不超過半年。
2、清洗有技巧
流動水下輕輕揉搓，不要用力過度?？梢约由僭S面粉幫助吸附雜質，最后用鹽水浸泡5分鐘殺菌。
3、煮制講火候
10克鮮玉米須配500ml水，大火煮開后轉小火15分鐘。不要用鐵鍋，砂鍋或玻璃壺最理想。
4、搭配有講究
根據(jù)不同需求可以加配料：控糖加桑葉，降壓加菊花，助眠加酸棗仁，但每次只加一種為宜。
三、飲用注意事項要記牢
1、最佳飲用時間是上午9-11點，這時候吸收利用率最高。
2、連續(xù)飲用不要超過一個月，建議間隔一周再繼續(xù)。
3、尿頻或腎功能不全者要減半濃度，避免加重腎臟負擔。
4、正在服用利尿劑或降壓藥的人群，需咨詢醫(yī)生后再飲用。
這些金燦燦的“寶貝”原來就在我們身邊，下次吃玉米時可別再隨手扔掉了。簡單煮一煮，就能解決這么多健康困擾，這才是真正的“物盡其用”。提醒家里的長輩們，養(yǎng)生不必花大錢，大自然早就準備好了最貼心的禮物。