尿酸高非皆飲食禍，警惕這個問題，根源找準(zhǔn)是關(guān)鍵尿醛？
關(guān)鍵詞：飲食
一看見BMI（體重指數(shù)），每個人都可能一頭霧水，不知道具體指什么。實際上，BMI是指身體質(zhì)量指數(shù)，從這個數(shù)據(jù)我們就能知道一個人究竟是胖還是瘦，那究竟該如何計算呢？作為女性，BMI有多少正常呢？女性BMI越大越好嗎？
事實上，用我們的體重(公斤)除以身高(米)的平方，就能算出我們的體質(zhì)指數(shù)。比如，如果說小王的身高是60公斤，那么我們就可以用這樣一個例子來說明，如果她身高在1.6米以上，那么通過計算，60=(1.6×1.6)=23.437，就拿到了她的身體質(zhì)量指數(shù)，那么是否正常呢，其實有個標(biāo)準(zhǔn)，正常體重范圍應(yīng)該是18.5-24.0，假設(shè)超出此范圍即為超重或過輕，通常這兩種對女性身體健康都有影響，最好還是將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
假設(shè)女性身高過高或過輕，會產(chǎn)生哪些后果？
如果婦女長期飲食不注意，平時油膩的烤肉、油炸、甜食吃得過多，還缺乏某些鍛煉就會造成體重超標(biāo)，出現(xiàn)肥胖。肥胖癥不僅會影響女性的身體健康，而且會影響女性的個人形象，導(dǎo)致女性在工作中學(xué)習(xí)感情不順，還會給女性健康帶來一定的影響。肥胖癥常引起身體關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸脹，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致女性患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，還會使女性患上動脈粥樣硬化、心臟病，不僅會影響女性的壽命。
另外，肥胖者懷孕的機(jī)率也會較低，因此希望女性在生活中注重控制體重，假如發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)，在飲食方面要控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中要有適當(dāng)?shù)腻憻?，少吃高熱量的食物，多吃一些清淡的食物，盡早使自己的體重恢復(fù)到正常水平。
然而，也不能說體重太輕就好。有些人那不是為了追求自己的身材好，經(jīng)常會節(jié)食“減肥”，已經(jīng)很瘦了還要追求一些完美的身材，這樣雖然外表好看，愛情事業(yè)會比較順利，但是對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響。
超重的人經(jīng)常會因為過度節(jié)食而導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良，還會加重痛經(jīng)，讓月經(jīng)期更難熬，另外還會使自身免疫力下降，有些疾病也會比較容易找不到。因此希望這些女性在生活中，要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，不要為自己的體形而忘記身體健康也很重要。否則，等到病來了時，在后悔也來不及了。另外，要保持體重，可以通過科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉，在飲食方面要做到均衡，不要吃有營養(yǎng)不良的食物。
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