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上了年紀長白發(fā)咋辦?醫(yī)生:不用染,多吃這4類食物,或能變白!

健康小靈通

關(guān)鍵詞:食物

1月29日0-24:00,31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告81例新確診病例。其中,海外輸入病例27例(上海10例、北京3例、浙江3例、云南3例、河南2例、廣東2例、廣西2例、福建1例、四川1例),其中無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例(廣東)1例;

本地病例54例(北京20例,其中豐臺區(qū)13例,大興區(qū)4例,朝陽區(qū)2例,西城區(qū)1例;浙江19例,均在杭州;黑龍江8例,均在牡丹江市;天津4例,其中河北區(qū)3例,津南區(qū)1例;河南2例,陽1例,三門峽1例;云南1例,西雙版納傣族自治州),3例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例(北京2例,河南1例)。沒有新的死亡病例。新增疑似病例1例,為海外輸入病例(上海)。

當(dāng)日新增出院病例182例,4997名密切接觸者解除醫(yī)學(xué)觀察,重癥病例較前一天增加2例。

現(xiàn)有確診病例916例(其中重癥病例1例),現(xiàn)有疑似病例1例。確診病例12547例,出院病例11631例,無死亡病例。

截至1月29日24時,根據(jù)31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團的報告,確診病例2026例(其中重癥病例10例),出院病例99353例,死亡病例4636例,確診病例106015例,疑似病例1例。密切接觸者1519457人,醫(yī)學(xué)觀察密切接觸者39072人。

31個省(自治區(qū)、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增無癥狀感染者65例,其中海外輸入49例,本地輸入16例(黑龍江12例,均在牡丹江市;兵團2例,均在第四師;河南1例,汝州市;新疆1例,伊犁哈薩克自治州);當(dāng)天轉(zhuǎn)為確診病例4例(海外輸入1例);當(dāng)天解除38例醫(yī)學(xué)觀察(海外輸入36例);800例仍在醫(yī)學(xué)觀察中的無癥狀感染者(海外輸入678例)。

港澳臺確診病例32373例。其中,香港特別行政區(qū)13613例(出院12730例,死亡213例),澳門特別行政區(qū)79例(出院79例),臺灣省18681例(出院13742例,死亡851例)。

新冠肺炎有哪些傳播途徑?

1、飛沫傳播

攜帶病毒的人通過咳嗽或打噴嚏排出附著在病毒上的飛沫,然后從呼吸道吸入??人栽絼×?,唾沫就會相應(yīng)地飛得越來越遠。因此,在返回途中必須正確佩戴口罩!

2、接觸傳播

皮膚、衣服毒的皮膚、衣服、Ta摸過的桌椅,都有危險嗎?當(dāng)然不是的!什么是接觸傳播?你的手觸摸被病毒污染的物體的表面,然后用臟手吃飯,挖鼻子,揉眼睛,通過這些方式把病毒帶入身體,被稱為接觸傳播。

所以返程時一定要勤洗手!用水沖洗不是洗手!必須用肥皂仔細搓洗,然后用流動的水沖洗,才算!建議你帶一瓶免洗手消毒液,隨時擠出來搓搓。

新冠肺炎有哪些傳播途徑?

3.氣溶膠傳播

什么是氣溶膠?例如,攜帶病毒的人咳嗽并帶出飛沫,干燥的飛沫落在地上,只是被風(fēng)吹起,就會形成氣溶膠。氣溶膠可以在空氣中漂浮很長時間。但氣溶膠需要正確的時間、正確的地點和人,因此通過氣溶膠懸浮在空氣中的概率相對較低。不要太擔(dān)心!氣溶膠在日常生活中不容易產(chǎn)生。但萬一萬一,這就是為什么外面沒人,建議出門一定要戴口罩。沒有必要冒險生活。

4、糞口傳播

糞便通道的傳播尚未得到證實。根據(jù)最新的研究,科學(xué)家從病人的糞便中檢測到病毒核酸,新的冠狀病毒可以通過被病人糞便污染的水和食物傳播。即使在回來的路上也不能上廁所嗎?別擔(dān)心,糞便通道傳播的關(guān)鍵在于手,經(jīng)常洗手,不喝生水,戴口罩,可以在很大程度上確保他們不被感染。

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1. 子宮收縮

人流后子宮需要通過收縮恢復(fù)至孕前大小,可能伴隨陣發(fā)性隱痛,一般持續(xù)2-3天逐漸緩解,可通過熱敷下腹部幫助緩解。

2. 炎癥反應(yīng)

手術(shù)創(chuàng)傷可能導(dǎo)致局部無菌性炎癥,表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛,可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、甲硝唑、布洛芬等藥物控制感染和疼痛。

3. 盆腔充血

手術(shù)中血管擴張可能引起盆腔短暫淤血,疼痛多呈墜脹感,建議臥床休息1-2天避免久坐久站。

4. 操作刺激

器械進入宮腔可能造成暫時性內(nèi)膜損傷,疼痛程度較輕且72小時內(nèi)明顯減輕,無須特殊處理。

術(shù)后應(yīng)保持會陰清潔,避免劇烈運動兩周,若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血需及時復(fù)診。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩臉黃是怎么回事啊

小孩臉黃可能由遺傳性黃疸、飲食不當(dāng)、肝膽疾病、溶血性貧血等原因引起,可通過光照療法、飲食調(diào)整、藥物治療、輸血等方式干預(yù)。

1. 遺傳性黃疸:

與膽紅素代謝酶缺陷有關(guān),表現(xiàn)為出生后持續(xù)黃疸。建議家長遵醫(yī)囑進行藍光治療,必要時使用苯巴比妥片、茵梔黃口服液等藥物促進膽紅素代謝。

2. 飲食不當(dāng):

過量食用含胡蘿卜素的南瓜、柑橘等食物可能導(dǎo)致假性黃疸。家長需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),暫停高胡蘿卜素食物,增加維生素B族攝入。

3. 肝膽疾?。?p>可能與嬰兒肝炎綜合征、膽道閉鎖有關(guān),常伴陶土色大便和肝腫大。需就醫(yī)檢查后使用熊去氧膽酸膠囊、注射用還原型谷胱甘肽等藥物,嚴重者需手術(shù)干預(yù)。

4. 溶血性貧血:

因母嬰血型不合等導(dǎo)致紅細胞破壞,出現(xiàn)黃疸伴貧血。家長需監(jiān)測血紅蛋白,醫(yī)生可能建議靜脈注射免疫球蛋白或進行換血治療。

日常注意觀察孩子鞏膜顏色變化,保證充足母乳喂養(yǎng),避免擅自使用退黃偏方,發(fā)現(xiàn)皮膚黃染加重或精神萎靡需立即就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
下午用驗孕棒測孕準(zhǔn)嗎

下午用驗孕棒檢測懷孕的準(zhǔn)確率可能受到尿液濃度影響,準(zhǔn)確率較高的檢測時間主要有晨起第一次排尿、飲水控制后、重復(fù)檢測、醫(yī)生復(fù)診確認四種情況。

1、晨尿檢測

晨尿中絨毛膜促性腺激素濃度最高,建議優(yōu)先選擇起床后第一次排尿進行檢測,此時結(jié)果可靠性最高。

2、飲水控制

下午檢測前兩小時應(yīng)限制飲水,避免尿液過度稀釋導(dǎo)致假陰性結(jié)果,檢測前保持膀胱適度充盈。

3、重復(fù)驗證

下午檢測結(jié)果存疑時可間隔48小時重復(fù)檢測,觀察絨毛膜促性腺激素濃度變化趨勢,必要時選擇不同品牌試紙交叉驗證。

4、醫(yī)院復(fù)診

所有自測結(jié)果均需通過醫(yī)院血絨毛膜促性腺激素定量檢測或超聲檢查確認,尤其出現(xiàn)月經(jīng)延遲伴檢測陰性時更應(yīng)及時就醫(yī)。

建議記錄檢測時間與結(jié)果變化,避免劇烈運動或藥物干擾,任何自測陽性結(jié)果均應(yīng)前往婦產(chǎn)科進行專業(yè)妊娠診斷。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
痛經(jīng)和宮縮的痛一樣嗎

痛經(jīng)與宮縮疼痛有相似性但存在差異,主要區(qū)別在于疼痛機制、持續(xù)時間和伴隨癥狀。痛經(jīng)分為原發(fā)性與繼發(fā)性,宮縮則特指分娩時的規(guī)律性子宮收縮。

1. 疼痛機制

痛經(jīng)主要由前列腺素分泌過多導(dǎo)致子宮缺血性疼痛,宮縮疼痛則是分娩時子宮肌層強力收縮及宮頸擴張引發(fā)的機械性疼痛。

2. 持續(xù)時間

痛經(jīng)呈周期性持續(xù)2-3天,宮縮疼痛具有漸進性,從間歇性陣痛發(fā)展為持續(xù)強烈收縮直至分娩結(jié)束。

3. 疼痛特征

痛經(jīng)多為下腹墜脹伴腰骶酸痛,宮縮疼痛表現(xiàn)為從腰背部向前腹擴散的波浪式劇痛,伴隨宮頸擴張指征。

4. 伴隨癥狀

痛經(jīng)可能合并惡心、頭痛等內(nèi)分泌癥狀,宮縮疼痛必伴隨規(guī)律性宮口開大、胎頭下降等產(chǎn)程進展表現(xiàn)。

建議痛經(jīng)患者記錄疼痛周期特征,若出現(xiàn)非經(jīng)期腹痛或疼痛程度異常加重,需及時排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胎監(jiān)怎么做更容易過

胎心監(jiān)護通過可通過保持舒適體位、適當(dāng)進食、選擇胎動活躍時段、放松心情等方式提高通過率。

1、舒適體位

采取左側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤血流,避免仰臥位導(dǎo)致的低血壓。檢查前可調(diào)整靠墊角度至30-45度。

2、適當(dāng)進食

檢查前1小時進食含碳水化合物的點心如面包、香蕉,避免空腹或過飽。血糖穩(wěn)定有助于胎兒活動度提升。

3、活躍時段

選擇胎兒通?;钴S的時間段進行監(jiān)測,多數(shù)孕婦在餐后1-2小時或晚間胎動較頻繁,可提前記錄胎動規(guī)律。

4、情緒放松

焦慮情緒可能通過兒茶酚胺分泌抑制胎動,檢查前可通過深呼吸、聽音樂等方式緩解緊張,家屬陪同有助于情緒穩(wěn)定。

若初次監(jiān)測未通過,可飲用適量果汁后走動10分鐘重新測試,日常注意記錄胎動變化,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)復(fù)查。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩皮炎該如何治療

小孩皮炎可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。皮炎通常由皮膚干燥、接觸過敏原、感染因素、遺傳易感性等原因引起。

1、保濕護理

使用無香料潤膚霜每日多次涂抹,避免使用堿性洗浴用品,洗澡水溫控制在38度以下,家長需選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等外用制劑,家長需注意觀察用藥后是否出現(xiàn)皮膚萎縮等不良反應(yīng)。

3、口服藥物

嚴重者可遵醫(yī)囑服用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑、孟魯司特鈉顆粒等抗組胺藥物,家長需記錄患兒用藥后嗜睡等副作用情況。

4、光療

頑固性皮炎可采用窄譜UVB治療,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下控制照射劑量,治療期間家長需為患兒佩戴專用防護眼鏡。

保持居住環(huán)境濕度在50%左右,避免飼養(yǎng)寵物或使用毛絨玩具,患兒飲食應(yīng)避免已知過敏食物,瘙癢明顯時可冷敷緩解。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
血熱型蕁麻疹怎么辦

血熱型蕁麻疹可通過中藥調(diào)理、抗組胺藥物、外用藥膏、避免誘因等方式治療。血熱型蕁麻疹通常由風(fēng)熱侵襲、飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、稟賦不足等原因引起。

1、中藥調(diào)理

風(fēng)熱侵襲可選用清熱解毒類中藥,如消風(fēng)散、防風(fēng)通圣散、當(dāng)歸飲子等,需中醫(yī)辨證施治。伴隨皮膚灼熱、紅斑等癥狀。

2、抗組胺藥物

飲食不當(dāng)誘發(fā)者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗組胺藥。發(fā)病與辛辣刺激食物相關(guān),常見瘙癢加劇。

3、外用藥膏

情志失調(diào)導(dǎo)致病情反復(fù)時,可短期使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏緩解局部癥狀。情緒波動常伴隨風(fēng)團增多。

4、避免誘因

稟賦不足者需避免高溫環(huán)境、劇烈運動等誘發(fā)因素,保持皮膚清潔濕潤。遺傳體質(zhì)者易反復(fù)發(fā)作,病程較長。

日常宜穿寬松棉質(zhì)衣物,避免搔抓;可適量食用綠豆、冬瓜、蓮藕等清熱食物,急性發(fā)作期建議及時皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
無痛人流后月經(jīng)不來怎么調(diào)理

無痛人流后月經(jīng)不來可通過激素調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)延遲可能與子宮內(nèi)膜修復(fù)緩慢、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、宮腔粘連等因素有關(guān)。

1、激素調(diào)節(jié)

人工流產(chǎn)可能導(dǎo)致孕激素水平驟降,可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物促進子宮內(nèi)膜脫落,用藥期間需監(jiān)測激素水平變化。

2、營養(yǎng)補充

鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會影響造血功能,建議增加瘦肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物,必要時補充多糖鐵復(fù)合物膠囊等補血劑。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁情緒會抑制下丘腦功能,家長需關(guān)注情緒變化,可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力,嚴重時可短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型閉經(jīng)可使用烏雞白鳳丸,氣滯血瘀型適用益母草顆粒,腎陽虛型適合艾附暖宮丸,需經(jīng)中醫(yī)辨證后選用。

術(shù)后1個月未恢復(fù)月經(jīng)需復(fù)查B超排除宮腔粘連,日常避免劇烈運動,保持外陰清潔,6周內(nèi)禁止性生活。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
香皂洗頭能治脫發(fā)嗎

香皂洗頭不能治療脫發(fā)。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良或頭皮疾病等原因引起,香皂僅能清潔頭皮,無法解決根本病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳基因有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物。

2、激素失衡

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降可能導(dǎo)致脫發(fā)??赏ㄟ^激素替代療法或口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥調(diào)理。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅或蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時補充復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎或毛囊炎等疾病會破壞毛囊環(huán)境。需針對病因使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等醫(yī)用洗劑配合治療。

日常可選擇含生姜、何首烏成分的洗發(fā)水輔助養(yǎng)護,嚴重脫發(fā)建議盡早就診皮膚科或毛發(fā)專科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭皮變紅是什么原因

頭皮變紅可能由日曬刺激、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起,可通過防曬護理、抗過敏治療、抗真菌藥物、免疫調(diào)節(jié)劑等方式緩解。

1、日曬刺激

紫外線長期照射導(dǎo)致頭皮毛細血管擴張,表現(xiàn)為局部發(fā)紅伴灼熱感。建議避免正午外出,佩戴遮陽帽或使用物理防曬噴霧。

2、接觸性皮炎

染發(fā)劑或洗發(fā)水成分刺激引發(fā)過敏反應(yīng),出現(xiàn)紅斑伴瘙癢??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、爐甘石洗劑、地奈德乳膏等藥物。

3、脂溢性皮炎

馬拉色菌過度增殖導(dǎo)致頭皮炎癥,表現(xiàn)為紅斑附著油膩鱗屑。常用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡美莫司乳膏進行抗真菌治療。

4、銀屑病

免疫異常引發(fā)頭皮角質(zhì)細胞過度增生,形成邊界清晰的紅斑。需采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏、阿維A膠囊等免疫調(diào)節(jié)藥物。

避免抓撓刺激患處,選擇無硅油溫和洗發(fā)產(chǎn)品,若持續(xù)紅腫脫屑建議及時至皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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