腦?！皧Z命信號(hào)”藏在睡眠中？這幾種夜半異常，最易被忽略！
關(guān)鍵詞：腦梗
2月23日，針對(duì)網(wǎng)傳字節(jié)跳動(dòng)吳姓員工猝死一事，字節(jié)跳動(dòng)內(nèi)網(wǎng)發(fā)布公告稱，經(jīng)過41小時(shí)的搶救后，該員工于13時(shí)43分不幸離世。字節(jié)跳動(dòng)28歲員工離世，如何預(yù)防這些突發(fā)疾病的發(fā)生?
如何預(yù)防這些突發(fā)疾病的發(fā)生?
猝死發(fā)病前都會(huì)有些信號(hào)。疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時(shí)，就要提高警惕。除了疼痛，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發(fā)生肺梗死。如果工作性質(zhì)是久坐或長期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，要高度懷疑可能是肺栓塞。
如何預(yù)防疾病發(fā)生?
1、注意均衡膳食
春季時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，氣候乍暖還寒，容易引起宿疾復(fù)發(fā);同時(shí)，春季氣溫變化較大，氣溫由寒轉(zhuǎn)暖，空氣的也濕度逐漸加大，感冒、流感、肺炎等疾病常易發(fā)生。因此，春季人們應(yīng)當(dāng)合理安排飲食，順應(yīng)季節(jié)的變化，注意調(diào)理自己的飲食。外出時(shí)，注意飲食溫度以及衛(wèi)生，不宜食油膩。
2、適量增減衣物
春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，乍暖還寒，氣溫變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，會(huì)容易患上感冒等疾病。所以早春一定要注意“春捂”，衣服可以慢慢減少，同時(shí)要特別注意背部、腹部、關(guān)節(jié)的保暖。
猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。