人有沒有糖尿病，看手腳就知道？有4種表現(xiàn)，糖尿病要找上門了
關(guān)鍵詞：糖尿病
手腳確實是觀察健康的“晴雨表”，尤其對糖尿病這種“隱形殺手”來說。當血糖悄悄超標時，手腳往往會先拉響警.報。別以為只有“三多一少”才是糖尿病信號，這些容易被忽視的肢體變化更值得警惕。
一、手腳發(fā)出的4個危險信號
1、異常刺痛感
手指腳趾經(jīng)常出現(xiàn)針刺樣疼痛，就像被無數(shù)小螞蟻啃咬。這是高血糖損傷末梢神經(jīng)的典型表現(xiàn)，醫(yī)學上稱為“周圍神經(jīng)病變”。夜間癥狀往往會加重，嚴重影響睡眠質(zhì)量。
2、莫名麻木感
穿襪子時感覺不到布料摩擦，拿東西時對溫度不敏感。這種“戴手套穿襪子”的異常感覺，說明神經(jīng)傳導(dǎo)已經(jīng)出現(xiàn)障礙。數(shù)據(jù)顯示約50%的糖尿病患者會出現(xiàn)這種癥狀。
3、傷口愈合慢
手腳小傷口半個月都不結(jié)痂，甚至出現(xiàn)潰爛。高血糖會破壞血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致局部供血不足。臨床上很多患者都是因頑固性足潰瘍就診才發(fā)現(xiàn)糖尿病。
4、皮膚異常變化
腳底皮膚莫名變厚發(fā)黃，像涂了層蠟。這種“糖尿病性硬腫癥”與膠原蛋白糖化有關(guān)。手掌出現(xiàn)紅色斑塊（掌紅斑）也可能是血糖異常的皮膚表現(xiàn)。
二、為什么手腳最先報.警？
1、末梢循環(huán)最脆弱
手腳離心臟最遠，本就容易供血不足。當血糖升高損傷血管后，這些部位會首當其沖。
2、神經(jīng)末梢最密集
我們的手腳布滿神經(jīng)感受器，對代謝異常尤為敏感。就像精密儀器最容易出現(xiàn)故障提示。
3、日常磨損最頻繁
走路、抓握等動作讓手腳長期處于“工作狀態(tài)”，任何異常都更容易被發(fā)現(xiàn)。
三、發(fā)現(xiàn)異常怎么辦？
1、立即檢測血糖
空腹血糖超過7mmol/L或餐后血糖超過11.1mmol/L就要警惕。建議連續(xù)監(jiān)測三天取平均值。
2、檢查糖化血紅蛋白
這項指標能反映近3個月血糖水平，超過6.5%就達到糖尿病診斷標準。
3、做神經(jīng)傳導(dǎo)檢查
通過肌電圖可以準確評估神經(jīng)損傷程度，醫(yī)生會根據(jù)結(jié)果制定干預(yù)方案。
四、日常防護指南
1、每天檢查手腳
用鏡子觀察腳底，觸摸檢查是否有異常凸起或破潰。建議養(yǎng)成睡前檢查的習慣。
2、選擇合適鞋襪
避免穿露趾鞋，襪子要選無骨縫制的純棉款。新鞋初次穿著不超過2小時。
3、控制洗腳水溫
先用溫度計測試，確保水溫不超過40℃。糖尿病患者的溫度感知可能失靈。
血糖問題就像溫水煮青蛙，等出現(xiàn)明顯癥狀時往往為時已晚。特別提醒有家族史、肥胖或孕期血糖偏高的人群，即便沒有癥狀也應(yīng)每年檢測血糖。記住，今天忽視的手腳異常，可能就是明天住院治療的導(dǎo)火索。從今天開始，多給手腳一些關(guān)注吧！