跑步未必是養(yǎng)肺首選?研究揭秘:肺喜歡的,其實(shí)是這3種日常小事

關(guān)鍵詞:跑步
關(guān)鍵詞:跑步
很多小伙伴關(guān)心第六批國(guó)采(胰島素專項(xiàng))的執(zhí)標(biāo)時(shí)間。
從目前各地透露的信息來看,時(shí)間仍為5月執(zhí)行,具體哪一天尚待執(zhí)行通知的發(fā)布,不過前期工作多個(gè)省份已在進(jìn)行中。
3月24日,甘肅省發(fā)布《關(guān)于開展第六批國(guó)家組織藥品集中采購(gòu)(胰島素專項(xiàng))中選藥品配送關(guān)系維護(hù)工作的通知》,開始第六批國(guó)采78個(gè)品規(guī)中選藥品落地實(shí)施前準(zhǔn)備工作,先期組織開展中選藥品配送關(guān)系維護(hù)工作,具體時(shí)間安排是2022年3月23日至4月15日。
同時(shí),甘肅省醫(yī)保局在這份通知中說明,中選結(jié)果將于2022年5月份執(zhí)行,具體要求以執(zhí)行通知為準(zhǔn)。
3月18日,福建省藥械聯(lián)合采購(gòu)中心也發(fā)布通知,組織第六批國(guó)采相關(guān)藥品掛網(wǎng)采購(gòu)工作,要求截止今日(27日)完成網(wǎng)上信息的填報(bào)。
按照計(jì)劃,預(yù)計(jì)各個(gè)省市均會(huì)在5月份執(zhí)標(biāo),近日,深圳市醫(yī)保局在回復(fù)市民的網(wǎng)上咨詢中,也提到第六批國(guó)采中選結(jié)果擬于5月份實(shí)施,具體執(zhí)行日期以廣東省醫(yī)保局發(fā)布通知為準(zhǔn)。
第六批國(guó)采為胰島素專項(xiàng)帶量采購(gòu),品種為餐時(shí)人胰島素、基礎(chǔ)人胰島素、預(yù)混人胰島素、餐時(shí)胰島素類似物、基礎(chǔ)胰島素類似物、預(yù)混胰島素類似物,共6個(gè)采購(gòu)組。各采購(gòu)組符合申報(bào)資格的企業(yè)按報(bào)價(jià)單元進(jìn)行申報(bào),報(bào)價(jià)單元共11個(gè),以序號(hào)區(qū)分。
去年11月30日,第六批國(guó)采公布正式中選結(jié)果,5月份的執(zhí)標(biāo)日期是今年初官方宣布的,今年1月6日,國(guó)家聯(lián)采辦發(fā)布了《關(guān)于公布全國(guó)藥品集中采購(gòu)(胰島素專項(xiàng))首年協(xié)議采購(gòu)量的通知》,宣布本次胰島素專項(xiàng)集采中選結(jié)果將于2022年5月實(shí)施,具體執(zhí)行日期以各地發(fā)布通知為準(zhǔn)。
不過隨著當(dāng)下疫情的嚴(yán)峻形勢(shì),會(huì)不會(huì)有變化現(xiàn)在尚不好確定,近日已有省份帶量采購(gòu)工作受到影響,本周二(3月22日),遼寧省公共資源交易中心發(fā)布通知,由于近期疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻,按照疫情防控工作要求,決定推遲遼寧省國(guó)家藥品集中帶量采購(gòu)第一批和第三批協(xié)議期滿后接續(xù)(詢價(jià))報(bào)價(jià)工作,具體時(shí)間另行通知。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
小孩鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。鼻竇炎通常由感冒遷延、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、鼻腔沖洗家長(zhǎng)需每日用生理鹽水幫孩子沖洗鼻腔,減少分泌物堆積。感冒遷延未愈可能導(dǎo)致鼻竇黏膜水腫,表現(xiàn)為鼻塞、黃膿涕,可配合使用鼻噴激素如布地奈德。
2、藥物治療細(xì)菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀。過敏因素誘發(fā)時(shí)可能伴隨打噴嚏,可口服氯雷他定糖漿,配合孟魯司特鈉咀嚼片控制炎癥。
3、物理治療家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)行鼻部超短波治療。解剖異常如腺樣體肥大會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性鼻塞,表現(xiàn)為睡覺張口呼吸,需評(píng)估后行腺樣體消融術(shù)。
4、手術(shù)治療經(jīng)藥物治療無效的慢性鼻竇炎,需在全麻下行鼻內(nèi)鏡鼻竇開放術(shù)。術(shù)后家長(zhǎng)要定期帶孩子復(fù)查清理術(shù)腔,避免粘連。
治療期間避免接觸冷空氣及過敏原,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力,癥狀加重時(shí)及時(shí)耳鼻喉科復(fù)診。
排卵試紙持續(xù)強(qiáng)陽(yáng)可能與尿液濃度過高、試紙敏感度異常、多囊卵巢綜合征、黃體生成素分泌異常等因素有關(guān),需結(jié)合具體情況進(jìn)行判斷。
1. 尿液濃度過高晨尿或飲水不足時(shí)尿液濃縮,可能導(dǎo)致LH激素檢測(cè)值虛高。建議采集下午尿液復(fù)測(cè),檢測(cè)前2小時(shí)避免大量飲水。
2. 試紙敏感度異常部分試紙對(duì)LH激素閾值設(shè)置較低,可能出現(xiàn)假性強(qiáng)陽(yáng)??筛鼡Q不同品牌試紙對(duì)比測(cè)試,或通過超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。
3. 多囊卵巢綜合征該病可能導(dǎo)致LH基礎(chǔ)水平持續(xù)偏高,通常伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀。需通過性激素六項(xiàng)和超聲檢查確診,可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物調(diào)節(jié)激素。
4. 黃體生成素分泌異常垂體或下丘腦病變可能導(dǎo)致LH持續(xù)分泌,常伴有頭痛、視力異常等癥狀。需進(jìn)行頭顱MRI和激素動(dòng)態(tài)試驗(yàn),確診后可選用溴隱亭片、戈舍瑞林注射液等藥物干預(yù)。
建議記錄基礎(chǔ)體溫輔助判斷排卵情況,若強(qiáng)陽(yáng)持續(xù)超過5天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平,避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持規(guī)律作息。
年輕人心絞痛可能由冠狀動(dòng)脈痙攣、心肌橋、動(dòng)脈粥樣硬化早期病變、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,需結(jié)合心電圖、冠脈造影等檢查明確診斷。
1. 冠狀動(dòng)脈痙攣吸煙或情緒激動(dòng)可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈暫時(shí)性收縮,引發(fā)胸痛。建議戒煙并控制情緒,急性發(fā)作時(shí)可舌下含服硝酸甘油片緩解癥狀。
2. 心肌橋先天性的冠狀動(dòng)脈走行異常可能造成心肌壓迫,運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心前區(qū)緊縮感。β受體阻滯劑如美托洛爾可降低心肌耗氧量,改善癥狀。
3. 動(dòng)脈粥樣硬化高脂血癥或高血壓可能加速血管內(nèi)皮損傷,形成脂質(zhì)斑塊。需控制血壓血脂,使用阿托伐他汀等調(diào)脂藥物穩(wěn)定斑塊。
4. 甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素過量可能增加心臟負(fù)荷,表現(xiàn)為心悸伴胸痛。需檢測(cè)甲狀腺功能,使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物規(guī)范治療。
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)及寒冷刺激,定期監(jiān)測(cè)血壓心率,若胸痛持續(xù)不緩解或伴隨冷汗需立即就醫(yī)。
精子活力不足可能由不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、不良生活習(xí)慣長(zhǎng)期吸煙、酗酒或熬夜會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激損傷精子DNA。建議戒煙限酒并保證規(guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充鋅硒等微量元素。
2、環(huán)境因素長(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境或化學(xué)污染物可能抑制精子生成。避免久坐、泡溫泉,職業(yè)暴露者需做好防護(hù)措施。
3、生殖系統(tǒng)感染前列腺炎、附睪炎等感染可能與病原微生物入侵有關(guān),常伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素。
4、精索靜脈曲張靜脈回流障礙導(dǎo)致睪丸溫度升高,多表現(xiàn)為陰囊墜脹感。重度患者需行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)或顯微鏡下結(jié)扎術(shù)。
日常可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,避免穿緊身褲,建議每半年復(fù)查精液常規(guī)。
懷孕合并右側(cè)附件區(qū)囊腫可通過定期超聲監(jiān)測(cè)、激素水平評(píng)估、保守觀察及必要時(shí)穿刺引流等方式處理。囊腫可能由妊娠期黃體囊腫、卵巢良性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或畸胎瘤等原因引起。
1、定期超聲監(jiān)測(cè)每4-6周復(fù)查盆腔超聲,觀察囊腫大小變化。生理性黃體囊腫多隨孕周增加自行縮小,無須特殊干預(yù)。
2、激素水平評(píng)估檢測(cè)孕酮及β-HCG水平,排除妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞疾病。若激素異常伴囊腫增長(zhǎng),需警惕黃素化囊腫可能。
3、保守觀察直徑小于5厘米的無癥狀囊腫建議觀察。避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止囊腫扭轉(zhuǎn),突發(fā)腹痛需立即就醫(yī)。
4、穿刺引流囊腫直徑超過10厘米或出現(xiàn)壓迫癥狀時(shí),可在超聲引導(dǎo)下穿刺減壓。手術(shù)干預(yù)僅適用于疑似惡變或急腹癥情況。
孕期發(fā)現(xiàn)囊腫應(yīng)避免腹部按壓,保證充足蛋白質(zhì)攝入,出現(xiàn)陰道流血或持續(xù)腹痛需急診就診。
孕婦皮膚瘙癢可能由激素水平變化、皮膚干燥、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠期特異性皮炎等原因引起,可通過保濕護(hù)理、藥物治療、膽汁酸監(jiān)測(cè)、皮炎管理等方式緩解。
1、激素變化:妊娠期雌激素升高刺激皮膚神經(jīng)末梢,表現(xiàn)為軀干及四肢輕度瘙癢。建議使用無香料潤(rùn)膚霜,避免熱水浴,穿著純棉衣物減少摩擦。
2、皮膚干燥:孕期血容量增加導(dǎo)致皮膚水分流失,常見冬季加重??蛇x用含神經(jīng)酰胺的保濕乳,室內(nèi)使用加濕器,每日飲水量保持充足。
3、膽汁淤積:妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥與胎盤激素代謝有關(guān),多伴手心腳心劇癢、尿色加深。需監(jiān)測(cè)血清膽汁酸水平,醫(yī)生可能開具熊去氧膽酸膠囊、地塞米松片或苯巴比妥片。
4、特異性皮炎:妊娠期特應(yīng)性皮疹與免疫調(diào)節(jié)異常相關(guān),常見紅斑、丘疹伴瘙癢。皮膚科可能推薦外用氫化可的松乳膏、口服氯雷他定片或葡萄糖酸鈣注射液。
避免抓撓防止繼發(fā)感染,沐浴水溫控制在38℃以下,如出現(xiàn)皮膚黃染或夜間瘙癢加重應(yīng)立即產(chǎn)科就診。
2型呼吸衰竭的恢復(fù)程度主要取決于基礎(chǔ)疾病控制、并發(fā)癥管理、肺功能代償能力及治療依從性,輕癥患者可能完全恢復(fù),重癥常遺留部分肺功能障礙。
1. 基礎(chǔ)疾病控制慢性阻塞性肺疾病等原發(fā)病穩(wěn)定后,二氧化碳潴留可顯著改善。需長(zhǎng)期使用支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇、噻托溴銨,配合糖皮質(zhì)激素布地奈德控制炎癥。
2. 并發(fā)癥處理合并肺性腦病或心力衰竭時(shí)恢復(fù)受限。需糾正電解質(zhì)紊亂,使用利尿劑呋塞米減輕心臟負(fù)荷,必要時(shí)無創(chuàng)通氣支持。
3. 肺功能代償殘存肺泡代償能力決定恢復(fù)上限。急性發(fā)作后肺功能可能部分不可逆損傷,需通過肺康復(fù)訓(xùn)練延緩進(jìn)展。
4. 治療依從性長(zhǎng)期氧療和戒煙可提高生存率?;颊邔?duì)無創(chuàng)通氣耐受性及用藥規(guī)律性直接影響預(yù)后。
建議定期監(jiān)測(cè)動(dòng)脈血?dú)?,保持營(yíng)養(yǎng)均衡及適度運(yùn)動(dòng),避免呼吸道感染誘發(fā)急性加重。
幽門螺桿菌治療期間可以適量飲用牛奶,但需與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。牛奶可能影響抗生素吸收的主要因素有藥物種類、胃酸環(huán)境、鈣離子結(jié)合、個(gè)體差異等。
1、藥物種類克拉霉素等大環(huán)內(nèi)酯類抗生素與牛奶同服會(huì)降低藥效,建議優(yōu)先選擇阿莫西林、甲硝唑等受影響較小的藥物。
2、胃酸環(huán)境牛奶暫時(shí)中和胃酸可能延緩鉍劑的黏膜保護(hù)作用,枸櫞酸鉍鉀需在空腹時(shí)服用。
3、鈣離子結(jié)合牛奶中的鈣可能與四環(huán)素類抗生素形成不溶性復(fù)合物,影響多西環(huán)素等藥物的吸收率。
4、個(gè)體差異乳糖不耐受患者飲用牛奶可能加重腹脹癥狀,建議選擇舒化奶或酸奶替代。
治療期間保持規(guī)律飲食,避免高脂食物刺激胃酸分泌,服藥前后2小時(shí)不建議食用乳制品。
判斷母乳是否充足可通過觀察寶寶體重增長(zhǎng)、排尿排便次數(shù)、哺乳表現(xiàn)及母親乳房變化四個(gè)方面綜合評(píng)估。
1、體重增長(zhǎng)足月新生兒平均每周增重150克以上,滿月時(shí)體重增長(zhǎng)超過600克提示母乳充足。家長(zhǎng)需定期記錄寶寶體重曲線,使用同一體重秤固定時(shí)間測(cè)量。
2、排尿排便每日6-8次淡黃色小便及3-4次黃色糊狀大便是正常指標(biāo)。家長(zhǎng)需注意更換尿不濕頻率,若排便量少且顏色深綠需警惕攝入不足。
3、哺乳表現(xiàn)寶寶有效吸吮時(shí)有規(guī)律吞咽聲,單次哺乳后能安靜睡眠2-3小時(shí)。家長(zhǎng)需觀察哺乳時(shí)長(zhǎng)與間隔,突然縮短哺乳時(shí)間或頻繁哭鬧可能提示奶量不足。
4、乳房變化哺乳前乳房充盈發(fā)脹,哺乳后明顯變軟。母親可感受噴乳反射,若哺乳后持續(xù)脹痛或未見乳汁溢出需評(píng)估泌乳量。
建議家長(zhǎng)記錄哺乳日記,包含每日哺乳次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)及寶寶反應(yīng),發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)咨詢母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師或兒科醫(yī)生,避免過早添加配方奶。
石榴具有抗氧化、改善心血管健康、抗炎抑菌、調(diào)節(jié)血糖等功效,可能引起胃腸不適、過敏反應(yīng)、藥物相互作用等副作用。
1、抗氧化石榴富含多酚類物質(zhì),能清除自由基延緩衰老,建議每日飲用100毫升石榴汁或食用半個(gè)鮮果。
2、護(hù)心血管石榴中的鞣花酸可改善血管內(nèi)皮功能,對(duì)高血壓患者具有輔助降壓作用,但需避免與降壓藥同服。
3、抗炎抑菌石榴皮提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,胃腸虛弱者慎用可能引發(fā)腹痛。
4、調(diào)節(jié)血糖臨床研究顯示石榴汁能使空腹血糖下降,糖尿病患者食用需監(jiān)測(cè)血糖變化避免低血糖。
食用石榴建議控制每日攝入量,服藥人群需咨詢醫(yī)生,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢