玉米糊再次被關(guān)注!常喝玉米糊的人,用不了多久,或有5改善

關(guān)鍵詞:玉米
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另?yè)?jù)《公報(bào)》顯示,2020年,全國(guó)參加生育保險(xiǎn)23567萬(wàn)人,比上年增長(zhǎng)10.0%,生育保險(xiǎn)和基本醫(yī)療保險(xiǎn)合并實(shí)施所帶來(lái)的參保人數(shù)增加、結(jié)構(gòu)優(yōu)化的政策效應(yīng)已經(jīng)顯現(xiàn)。
二是財(cái)務(wù)基礎(chǔ)更優(yōu)。2020年,全國(guó)基本醫(yī)?;?含生育保險(xiǎn))累計(jì)結(jié)存31500億元,比2019年增加了3803億元。其中:職工醫(yī)保統(tǒng)籌基金(含生育保險(xiǎn))當(dāng)期結(jié)存1214億元,累計(jì)結(jié)存(含生育保險(xiǎn))15327億元,比2019年分別減少了852億元和3943億元;個(gè)人賬戶當(dāng)期結(jié)存1650億元,累計(jì)結(jié)存10096億元,比2019年分別增加了534億元和1670億元;城鄉(xiāng)居民醫(yī)保基金累計(jì)結(jié)存6077億元,比2019年增加934億元。職工醫(yī)?;甬?dāng)期結(jié)存和累計(jì)結(jié)存與2019年相比減少,是因?yàn)槭芤咔橛绊懀?020年2-7月全國(guó)多地實(shí)施階段性減半征收職工醫(yī)保單位繳費(fèi),累計(jì)減征約1649億元,導(dǎo)致職工醫(yī)保收入較上年下降。若剔除減征因素的影響,職工醫(yī)?;鹂偸杖?含生育保險(xiǎn))將比上年增長(zhǎng)9.6%,相應(yīng)地?zé)o論是當(dāng)期結(jié)存、還是累計(jì)結(jié)存都將出現(xiàn)正增長(zhǎng)。說(shuō)明基本醫(yī)療保險(xiǎn)的財(cái)務(wù)基礎(chǔ)進(jìn)一步得到夯實(shí)和優(yōu)化。
另一方面,2020年中央財(cái)政投入醫(yī)療救助補(bǔ)助資金260億元,比2019年增長(zhǎng)6%,另外安排40億元補(bǔ)助資金專門(mén)用于提高“三區(qū)三州”等深度貧困地區(qū)農(nóng)村貧困人口醫(yī)療保障水平,安排15億元特殊轉(zhuǎn)移支付醫(yī)療救助補(bǔ)助資金,進(jìn)一步夯實(shí)了醫(yī)療保障的財(cái)務(wù)基礎(chǔ),提高了醫(yī)療保障能力。
三是保障質(zhì)量更優(yōu)。2020年,國(guó)家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整后,共新增119種藥品進(jìn)入目錄,另有29種原目錄內(nèi)藥品被調(diào)出目錄,共計(jì)119種藥品談判成功,平均降價(jià)50.6%;開(kāi)展三批國(guó)家組織藥品集中帶量采購(gòu),涉及112個(gè)品種,平均降價(jià)54%;開(kāi)展國(guó)家組織冠脈支架集中帶量采購(gòu),中選支架從均價(jià)1.3萬(wàn)元左右下降至700元左右。與此同時(shí),在30個(gè)城市開(kāi)展DRG付費(fèi)國(guó)家試點(diǎn)工作,30個(gè)試點(diǎn)城市全部通過(guò)模擬運(yùn)行前的評(píng)估考核,進(jìn)入模擬運(yùn)行階段;在71個(gè)城市開(kāi)展區(qū)域點(diǎn)數(shù)法總額預(yù)算和DIP付費(fèi)試點(diǎn)工作。上述一系列工作使得醫(yī)?;饍r(jià)值購(gòu)買的作用得到進(jìn)一步發(fā)揮,待遇保障質(zhì)量進(jìn)一步提升。
四是服務(wù)管理更優(yōu)。2020年,全國(guó)住院費(fèi)用跨省異地就醫(yī)直接結(jié)算定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)到44413家;國(guó)家平臺(tái)有效備案人數(shù)771萬(wàn)人。全年住院跨省異地就醫(yī)585萬(wàn)人次,其中跨省直接結(jié)算300.23萬(wàn)人次,跨省直接結(jié)算醫(yī)療費(fèi)用742.80億元,基金支付438.73億元。京津冀、長(zhǎng)三角和西南五省區(qū)等12個(gè)先行試點(diǎn)省份普通門(mén)診費(fèi)用跨省直接結(jié)算累計(jì)達(dá)到302萬(wàn)人次,醫(yī)療總費(fèi)用7.46億元,醫(yī)保基金支付4.29億元??缡‘惖鼐歪t(yī)服務(wù)質(zhì)量的不斷提升保證了更多優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源可以被更多的參保群眾所享有,提升了人民群眾的醫(yī)保獲得感和幸福感。
另一方面,持續(xù)開(kāi)展的打擊欺詐騙取醫(yī)療保障基金專項(xiàng)治理行動(dòng),進(jìn)一步保證了醫(yī)?;鸬陌踩?。2020年,各級(jí)醫(yī)保部門(mén)共檢查定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)62.7萬(wàn)家,查處違法違規(guī)違約醫(yī)藥機(jī)構(gòu)40.1萬(wàn)家,其中解除醫(yī)保協(xié)議6008家、行政處罰5457家、移交司法機(jī)關(guān)286家;各地共處理違法違規(guī)參保人員2.61萬(wàn)人,其中暫停結(jié)算3162人、移交司法機(jī)關(guān)2062人;全年共追回資金223.1億元。
而醫(yī)保基金監(jiān)管飛行檢查的常態(tài)化和制度化在取得良好效果的同時(shí),進(jìn)一步提升了醫(yī)保基金監(jiān)管的質(zhì)量和水平。2020年,國(guó)家醫(yī)保局共組織61個(gè)飛行檢查組赴全國(guó)各省份開(kāi)展現(xiàn)場(chǎng)檢查,飛行檢查組共現(xiàn)場(chǎng)檢查定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)(含醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu))91家、醫(yī)保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)56家、承辦城鄉(xiāng)居民醫(yī)保和大病保險(xiǎn)的商業(yè)保險(xiǎn)公司40家,共查出涉嫌違法違規(guī)資金5.4億元。
三、折射一個(gè)問(wèn)題
《公報(bào)》發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,2020年,職工醫(yī)保參保人員住院率比2019年下降2.8個(gè)百分點(diǎn),其中:在職職工下降1.5個(gè)百分點(diǎn),退休人員下降6.5個(gè)百分點(diǎn);城鄉(xiāng)居民醫(yī)保參保人員住院率下降1.5個(gè)百分點(diǎn)。表面上看,是因?yàn)樾鹿谝咔橛绊?,?dǎo)致參保群眾住院率下降。但換一個(gè)角度來(lái)看,說(shuō)明有相當(dāng)一部分參保人員并不是非住院不可,但在疫情爆發(fā)之前,被降低入院標(biāo)準(zhǔn)收治住院了,從而抬升了住院率。退休人員因?yàn)槟挲g大、身體弱、毛病多,也更容易通過(guò)降低入院標(biāo)準(zhǔn)的方式收治住院,受疫情影響導(dǎo)致其下降的住院率比其他參保人員多出整整5個(gè)百分點(diǎn),說(shuō)明許多退休人員在過(guò)去其實(shí)是被誘導(dǎo)住院了。
降低入院標(biāo)準(zhǔn)、誘導(dǎo)參?;颊咦≡褐委?,不僅有過(guò)度醫(yī)療的嫌疑,也導(dǎo)致醫(yī)?;鸬牡托褂煤筒划?dāng)流失,應(yīng)該在今后的醫(yī)療保險(xiǎn)基金監(jiān)管中引起足夠的重視并開(kāi)展積極的整治。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng),那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調(diào)理治療。
支氣管炎可通過(guò)生活調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。支氣管炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境污染、免疫力低下等原因引起。
1、生活調(diào)整:戒煙并避免二手煙,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于稀釋痰液。冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、藥物治療:細(xì)菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀、左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素;咳嗽劇烈可遵醫(yī)囑使用右美沙芬、氨溴索、復(fù)方甘草片等鎮(zhèn)咳祛痰藥物。
3、物理治療:采用霧化吸入布地奈德混懸液聯(lián)合特布他林溶液,配合胸部叩擊排痰。急性期過(guò)后可進(jìn)行呼吸操訓(xùn)練改善肺功能。
4、中醫(yī)調(diào)理:風(fēng)寒型可用止嗽散加減,風(fēng)熱型適用桑菊飲,慢性遷延期建議服用玉屏風(fēng)散。配合大椎穴、肺俞穴艾灸療法。
發(fā)作期建議選擇流質(zhì)飲食,適量食用白蘿卜、雪梨、百合、銀耳等潤(rùn)肺食材,恢復(fù)期逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
適量補(bǔ)充維生素B6有助于改善神經(jīng)功能、調(diào)節(jié)代謝、增強(qiáng)免疫及緩解經(jīng)前綜合征。維生素B6的主要作用包括促進(jìn)氨基酸代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定、參與血紅蛋白合成及調(diào)節(jié)激素水平。
1、改善神經(jīng)功能維生素B6是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要輔酶,缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎或情緒波動(dòng)。臨床常用吡哆醇、吡哆胺等藥物輔助治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2、調(diào)節(jié)代謝參與糖原分解和氨基酸代謝,幫助能量轉(zhuǎn)化。代謝異常者可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B制劑,配合飲食調(diào)整。
3、增強(qiáng)免疫促進(jìn)淋巴細(xì)胞分化,維持免疫系統(tǒng)正常功能。免疫功能低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B6制劑。
4、緩解經(jīng)前綜合征調(diào)節(jié)雌激素代謝,減輕乳房脹痛等經(jīng)前不適。臨床常用劑量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。
建議通過(guò)瘦肉、香蕉等食物天然攝取維生素B6,特殊人群補(bǔ)充前應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免與其他藥物相互作用。
孕早期發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤可通過(guò)定期監(jiān)測(cè)、藥物控制、介入治療、手術(shù)切除等方式處理。子宮肌瘤可能與激素變化、遺傳因素、炎癥刺激、細(xì)胞異常增生等因素有關(guān)。
1、定期監(jiān)測(cè)體積較小的無(wú)癥狀肌瘤建議每4-6周進(jìn)行超聲檢查,監(jiān)測(cè)肌瘤增長(zhǎng)速度及胎兒發(fā)育情況,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部壓迫。
2、藥物控制孕激素受體調(diào)節(jié)劑可抑制肌瘤生長(zhǎng),黃體酮制劑有助于維持妊娠狀態(tài),止血藥物適用于合并出血者,需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、介入治療子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)適用于肌瘤直徑超過(guò)5厘米且快速生長(zhǎng)的情況,該微創(chuàng)操作需由經(jīng)驗(yàn)豐富的介入科醫(yī)師評(píng)估實(shí)施。
4、手術(shù)切除肌瘤剔除術(shù)僅適用于帶蒂漿膜下肌瘤或嚴(yán)重壓迫癥狀者,手術(shù)時(shí)機(jī)多選擇孕中期,需同時(shí)進(jìn)行宮頸環(huán)扎等保胎措施。
建議保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,避免攝入含雌激素類食物,出現(xiàn)腹痛或陰道流血應(yīng)立即就醫(yī)。
臉上忽然長(zhǎng)了很多痘痘可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣避免熬夜及高糖高脂飲食,減少牛奶攝入。每日飲水超過(guò)1500毫升,用溫和氨基酸潔面清潔面部。
2、局部護(hù)理使用含水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品點(diǎn)涂痘痘,配合醫(yī)用敷料冷敷。避免擠壓痘痘,防止色素沉著。
3、藥物治療輕中度痘痘可外用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠。頑固痘痘需口服多西環(huán)素或異維A酸,須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、醫(yī)美干預(yù)紅藍(lán)光治療可抑制細(xì)菌繁殖,果酸煥膚能改善毛囊角化。囊腫型痘痘可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素或光動(dòng)力治療。
建議選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品,避免暴曬加重炎癥。若伴隨發(fā)熱或膿皰擴(kuò)散,需及時(shí)就醫(yī)排除玫瑰痤瘡等特殊類型皮炎。
艾滋病與巨細(xì)胞病毒陽(yáng)性存在明確關(guān)聯(lián),巨細(xì)胞病毒感染常見(jiàn)于艾滋病患者免疫抑制階段,兩者關(guān)系主要體現(xiàn)在免疫缺陷、機(jī)會(huì)性感染、病毒激活、疾病進(jìn)展四個(gè)方面。
1. 免疫缺陷艾滋病病毒破壞CD4+T淋巴細(xì)胞導(dǎo)致免疫缺陷,此時(shí)潛伏的巨細(xì)胞病毒易重新激活。需通過(guò)抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療控制艾滋病病毒載量。
2. 機(jī)會(huì)性感染巨細(xì)胞病毒是艾滋病患者常見(jiàn)的機(jī)會(huì)性感染病原體,可引發(fā)視網(wǎng)膜炎、結(jié)腸炎等。臨床常用更昔洛韋、纈更昔洛韋進(jìn)行抗病毒治療。
3. 病毒激活當(dāng)CD4+T細(xì)胞計(jì)數(shù)低于50個(gè)/μL時(shí),巨細(xì)胞病毒再激活概率顯著增加。定期監(jiān)測(cè)CD4水平和病毒載量有助于早期干預(yù)。
4. 疾病進(jìn)展巨細(xì)胞病毒感染可加速艾滋病病情惡化,兩者協(xié)同作用會(huì)增加多器官損害風(fēng)險(xiǎn)。聯(lián)合使用抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物和抗巨細(xì)胞病毒藥物可改善預(yù)后。
艾滋病患者應(yīng)定期進(jìn)行巨細(xì)胞病毒抗體和DNA檢測(cè),出現(xiàn)視力下降、持續(xù)腹瀉等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī),日常需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并保持營(yíng)養(yǎng)支持。
早餐可選擇牛奶、雞蛋、燕麥片、全麥面包等食物,搭配適量水果或堅(jiān)果,有助于提供優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素。
1、牛奶牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,適合搭配谷物類食物,乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。
2、雞蛋雞蛋含完整氨基酸和卵磷脂,建議采用水煮或蒸煮方式,避免高溫煎炸破壞營(yíng)養(yǎng)。
3、燕麥片燕麥片富含β-葡聚糖和B族維生素,可用牛奶或熱水沖泡,添加少量蜂蜜調(diào)味。
4、全麥面包全麥面包提供復(fù)合碳水化合物和膳食纖維,搭配低脂奶酪或果醬食用更健康。
注意食物多樣化搭配,控制精制糖和飽和脂肪攝入,特殊健康狀況需咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。
瘦臉最快方法包括面部按摩、有氧運(yùn)動(dòng)、控制飲食、醫(yī)療美容等綜合干預(yù),需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方式。
1、面部按摩通過(guò)淋巴引流手法促進(jìn)局部循環(huán),配合精油或乳液重復(fù)進(jìn)行,每日?qǐng)?jiān)持可緩解水腫型面部肥胖。
2、有氧運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行跑步、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)有助于減少脂肪堆積,配合面部肌肉鍛煉可增強(qiáng)輪廓緊致度。
3、控制飲食限制高鹽高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例,避免夜間進(jìn)食可降低脂肪合成概率。
4、醫(yī)療美容面部吸脂或瘦臉針等醫(yī)美手段能快速改善輪廓,需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估后實(shí)施,可能存在腫脹等短期副作用。
建議結(jié)合健康飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持效果,避免過(guò)度依賴短期手段,重大面部形態(tài)異常需就醫(yī)排查病理性因素。
妊娠高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、嚴(yán)密監(jiān)測(cè)等方式使血壓降下來(lái)。妊娠高血壓通常由血管痙攣、血容量增加、胎盤(pán)功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、生活方式調(diào)整保持充足休息,避免過(guò)度勞累和精神緊張,采取左側(cè)臥位有助于改善子宮胎盤(pán)血流。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久坐或久站。
2、飲食控制限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過(guò)5克,增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免高脂高糖飲食。
3、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲基多巴、拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。這些藥物安全性較高,不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成明顯影響,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
4、嚴(yán)密監(jiān)測(cè)定期測(cè)量血壓,記錄血壓變化情況,同時(shí)監(jiān)測(cè)尿蛋白、水腫等癥狀。每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù),評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況,必要時(shí)住院治療。
妊娠高血壓患者需保持情緒穩(wěn)定,避免劇烈活動(dòng),如出現(xiàn)頭痛、視物模糊等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
嬰兒退燒后手腳冰涼可能由體溫調(diào)節(jié)未恢復(fù)、循環(huán)不良、脫水、感染未完全控制等原因引起,可通過(guò)保暖觀察、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)體溫、就醫(yī)評(píng)估等方式處理。
1. 體溫調(diào)節(jié)未恢復(fù)發(fā)熱后體溫中樞需時(shí)間重建平衡,末梢血管收縮導(dǎo)致手腳溫度偏低。建議家長(zhǎng)用溫水擦拭四肢,避免過(guò)度包裹,持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化。
2. 循環(huán)不良退燒時(shí)大量出汗可能導(dǎo)致血容量不足,微循環(huán)灌注減少。家長(zhǎng)需適當(dāng)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,輕柔按摩手腳促進(jìn)血液循環(huán)。
3. 脫水發(fā)熱期間水分丟失增多,電解質(zhì)紊亂可影響末梢溫度。應(yīng)增加母乳或配方奶喂養(yǎng)頻次,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用補(bǔ)液鹽溶液。
4. 感染未控制可能與細(xì)菌性肺炎、尿路感染等疾病有關(guān),通常伴隨精神萎靡、進(jìn)食減少等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查,醫(yī)生可能開(kāi)具阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。
保持室內(nèi)溫度適宜,觀察嬰兒精神狀態(tài)與尿量,若持續(xù)冰涼超過(guò)2小時(shí)或出現(xiàn)皮膚花斑需急診處理。
生花生和熟花生均可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì),生花生保留更多維生素E和B族維生素,熟花生則更易消化且香氣物質(zhì)更豐富。
1、生花生功效生花生中維生素E含量較高,有助于抗氧化;含有的胰蛋白酶抑制劑可能影響部分人群蛋白質(zhì)吸收,胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎食用。
2、熟花生作用烘烤后花生香氣物質(zhì)增加促進(jìn)食欲,高溫處理使部分抗?fàn)I養(yǎng)素分解,蛋白質(zhì)消化率提升,但維生素B1等熱敏營(yíng)養(yǎng)素會(huì)有損失。
3、共同營(yíng)養(yǎng)價(jià)值兩者均富含單不飽和脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)血脂;含有精氨酸可輔助血管舒張,鎂元素對(duì)維持正常血壓有積極作用。
4、食用注意事項(xiàng)發(fā)霉花生含強(qiáng)致癌物黃曲霉毒素須丟棄,每日建議攝入量控制在20-30克,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用。
建議根據(jù)體質(zhì)選擇食用方式,搭配雜糧堅(jiān)果可提升營(yíng)養(yǎng)均衡性,出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用并咨詢醫(yī)師。
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