肝癌多是“拖”出來的？如廁時出現(xiàn)這幾個表現(xiàn)，說明肝臟已受損了
關(guān)鍵詞：肝癌
肝臟就像人體內(nèi)的“沉默勞?！?，每天默默完成500多項生化反應(yīng)，卻從不會喊疼叫累。直到某天上廁所時突然發(fā)現(xiàn)異常，很多人這才驚覺：原來肝臟早已發(fā)出求.救信號！那些被忽視的廁所里的蛛絲馬跡，可能正是肝臟在“崩潰”前最后的吶喊。
一、小便里的肝臟“晴雨表”
1、濃茶色尿液
正常尿液是淡黃色清亮液體，當呈現(xiàn)濃茶色或啤酒色時，可能是膽紅素代謝異常的表現(xiàn)。肝臟受損時，處理膽紅素的能力下降，多余的膽紅素就會通過尿液排出。晨起第一次小便顏色最深，但如果全天持續(xù)這個顏色就要警惕。
2、持久不散的泡沫
排尿時出現(xiàn)少量泡沫屬于正常現(xiàn)象，但如果泡沫細密如啤酒沫，且靜置10分鐘仍不消散，可能提示尿液中蛋白含量升高。肝臟合成白蛋白功能受損時，會造成血漿膠體滲透壓改變，引發(fā)蛋白尿。
二、大便傳遞的肝臟“密電碼”
1、陶土樣灰白便
健康人的大便呈黃褐色，這是由于膽紅素在腸道被細菌分解產(chǎn)生的顏色。當膽道系統(tǒng)受阻時，膽汁無法順利進入腸道，大便就會失去顏色，呈現(xiàn)灰白或陶土樣。這種情況往往伴隨皮膚瘙癢、眼白發(fā)黃。
2、油花樣漂浮便
大便黏膩發(fā)亮、沖水后水面浮著油花，醫(yī)學(xué)上稱為“脂肪瀉”。肝臟分泌的膽汁有助于脂肪消化，當肝功能減退時，吃進去的脂肪無法被充分分解，就會原封不動排出體外。
三、容易被忽略的伴隨癥狀
1、異常的口苦口臭
早晨醒來嘴里發(fā)苦，刷牙后仍無法緩解，可能是肝火旺盛的表現(xiàn)。肝臟解毒功能下降時，體內(nèi)氨等代謝廢物無法及時清除，會通過呼吸排出產(chǎn)生特殊異味。
2、難以消退的疲勞感
即使保證充足睡眠，仍然整天昏昏沉沉、四肢無力，要當心是“肝性疲勞”。肝臟參與能量代謝，功能受損時會導(dǎo)致機體供能不足，這種疲勞往往休息后也無法緩解。
四、護肝的三大黃金法則
1、給肝臟“減負”
避免一次性攝入過多高脂食物，少吃腌制、霉變食品。酒精代謝產(chǎn)物會直接損傷肝細胞，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。
2、讓肝臟“按時下班”
晚上11點至凌晨3點是肝臟自我修復(fù)的黃金時段，保證這段時間處于深度睡眠狀態(tài)。睡前3小時避免進食，減輕肝臟夜間工作負擔(dān)。
3、幫肝臟“做體操”
適量運動能促進肝臟血液循環(huán)，快走、游泳等有氧運動每周堅持3-5次，每次30分鐘即可。避免突然劇烈運動，出汗過多反而會加重肝臟代謝負擔(dān)。
肝臟的求.救信號往往隱蔽而溫和，等出現(xiàn)明顯疼痛時通常為時已晚。養(yǎng)成觀察排泄物的習(xí)慣，就像每天查看汽車的儀表盤。如果發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)超過兩周，建議及時就醫(yī)檢查肝功能。記住，最好的護肝方法不是吃多少保健品，而是給這個沉默的器官少添點亂。