心梗與喝水有什么關(guān)系？提醒：心血管病人喝水時(shí)，有幾點(diǎn)要多注意！
關(guān)鍵詞：心血管
心梗發(fā)作前，身體往往會(huì)發(fā)出求.救信號(hào)，而喝水這件小事，可能就是你忽略的關(guān)鍵預(yù)警燈！別以為只有暴飲暴食會(huì)傷心臟，錯(cuò)誤的飲水習(xí)慣同樣可能成為壓.垮心血管的最后一根稻草。
一、喝水與心梗的隱秘聯(lián)系
1、血液黏稠度變化
夜間水分蒸發(fā)會(huì)使血液黏稠度上升30%-40%，晨起空腹喝水能降低急性心梗風(fēng)險(xiǎn)。但猛灌500ml以上冷水可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。
2、心臟負(fù)荷波動(dòng)
短時(shí)間內(nèi)攝入大量水分，會(huì)使血容量突然增加20%，給衰竭的心臟帶來額外負(fù)擔(dān)。建議每小時(shí)飲水不超過200ml。
3、電解質(zhì)平衡影響
過量飲水會(huì)稀釋血液中鈉離子濃度，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)低鈉血癥，出現(xiàn)類似心梗的胸悶癥狀。
二、心血管病人的飲水指南
1、溫度選擇有講究
40℃左右的溫水最理想，過涼會(huì)刺激血管收縮，過熱可能加速血液循環(huán)。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯調(diào)節(jié)水溫。
2、時(shí)段分配要科學(xué)
晨起后、午睡后、沐浴后這三個(gè)時(shí)段必須補(bǔ)水，睡前2小時(shí)則要控制飲水量，避免加重心臟夜間負(fù)荷。
3、品種搭配需謹(jǐn)慎
淡茶優(yōu)于濃茶，檸檬水優(yōu)于碳酸飲料。心功能不全患者每日咖啡因攝入應(yīng)控制在200mg以內(nèi)（約2杯茶）。
三、這些飲水誤區(qū)很危險(xiǎn)
1、運(yùn)動(dòng)后牛飲
馬拉松選手突發(fā)心梗的案例中，有17%與運(yùn)動(dòng)后過量飲水有關(guān)。正確做法是小口慢飲，配合少量鹽分補(bǔ)充。
2、依賴功能性飲料
某些含牛磺酸的飲品可能干擾心率，冠心病患者每周飲用不宜超過3次。
3、用飲料代替水
含糖飲料會(huì)使甘油三酯升高，每天飲用2罐可樂的人群，心梗風(fēng)險(xiǎn)增加20%。
四、特殊情況的應(yīng)對(duì)策略
1、服用利尿劑期間
需要記錄每日出入量，保持體重波動(dòng)不超過1公斤。出現(xiàn)腳踝水腫要立即就醫(yī)。
2、支架術(shù)后恢復(fù)期
術(shù)后6周內(nèi)每天飲水控制在1500-1800ml，分8-10次飲用，避免血容量劇烈變化。
3、合并腎功能不全
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制水量，通常每日總量不超過前一天尿量加500ml。
記住這個(gè)簡(jiǎn)單口訣：勤喝少量，溫水最佳；晨起睡前，區(qū)別對(duì)待；特殊時(shí)期，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。心臟就像精密的發(fā)動(dòng)機(jī)，正確補(bǔ)水就是最好的保養(yǎng)劑。從今天開始，用心對(duì)待每一杯水，就是給生命多一份保障！