人有沒(méi)有鼻炎，看吃飯就知道？鼻子不好，吃飯會(huì)有5個(gè)表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：
夾起一筷子熱氣騰騰的面條，別人吃得酣暢淋漓，你卻只能小口啷當(dāng)——這可能是鼻子在發(fā)出求.救信號(hào)！鼻炎這個(gè)"隱形殺手"，正在悄悄改變你的飲食習(xí)慣。那些被誤認(rèn)為挑食、矯情的餐桌表現(xiàn)，其實(shí)是身體發(fā)出的預(yù)警。
一、吃飯時(shí)頻繁清嗓子的秘密
1、鼻涕倒流引發(fā)連鎖反應(yīng)
后鼻滴漏讓黏液不斷刺激咽喉，每吃幾口就得"嗯哼"一聲。這種情況在吃辛辣、熱食時(shí)尤為明顯，其實(shí)是鼻竇在抗議。
2、不自覺(jué)的吞咽動(dòng)作增多
你會(huì)發(fā)現(xiàn)患者經(jīng)常做空咽動(dòng)作，就像喉嚨卡了東西。這是身體在試圖清除倒流的分泌物，尤其在進(jìn)食流質(zhì)食物時(shí)更頻繁。
二、對(duì)氣味反應(yīng)兩極分化
1、聞不到飯菜香
嚴(yán)重的鼻塞會(huì)讓香氣分子無(wú)法抵達(dá)嗅區(qū)，再美味的食物也索然無(wú)味。有人甚至抱怨"吃飯像嚼蠟"，其實(shí)不是廚藝問(wèn)題。
2、或?qū)δ承馕懂惓Ｃ舾?/p>
部分患者反而會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)過(guò)敏，特別是對(duì)醋、辣椒等刺激性氣味反應(yīng)過(guò)度，一個(gè)噴嚏就能打翻飯碗。
三、獨(dú)特的"吃飯慢動(dòng)作"
1、咀嚼呼吸難以協(xié)調(diào)
由于鼻塞被迫用嘴呼吸，導(dǎo)致咀嚼節(jié)奏紊亂。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們總要把食物完全咽下才敢呼吸，吃相特別謹(jǐn)慎。
2、偏愛(ài)容易吞咽的食物
本能地選擇粥類(lèi)、面條等軟食，對(duì)需要反復(fù)咀嚼的牛排、堅(jiān)果類(lèi)敬而遠(yuǎn)之，這不是挑食而是生存智慧。
四、餐后立即找紙巾
1、不受控制的"面條淚"
鼻淚管堵塞導(dǎo)致吃飯時(shí)眼淚汪汪，尤其吃熱食時(shí)更明顯。這不是被美食感動(dòng)，而是鼻腔壓力改變?nèi)堑牡湣?/p>
2、鼻涕突然決堤
溫?zé)崾澄锎碳?dǎo)致鼻黏膜充血，原本堵塞的鼻涕突然開(kāi)閘，場(chǎng)面往往十分尷尬。
五、奇怪的味覺(jué)偏差
1、嗜咸如命
因嗅覺(jué)減退導(dǎo)致味覺(jué)補(bǔ)償性增強(qiáng)，有人會(huì)不停加醬油、辣椒醬。研究發(fā)現(xiàn)鼻炎患者鹽攝入量普遍超標(biāo)30%。
2、甜味感知障礙
糖醋排骨吃不出甜味，喝奶茶覺(jué)得不夠甜？鼻塞會(huì)影響甜味受體的敏感度，這不是口味重而是感知失真。
這些信號(hào)出現(xiàn)2個(gè)以上，就該給鼻子做個(gè)體檢了。建議記錄一周的飲食異常情況，就診時(shí)帶給醫(yī)生參考。記住，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，別讓鼻炎偷走你享受美食的快樂(lè)！從今天起，吃飯時(shí)多留心這些小細(xì)節(jié)，說(shuō)不定能發(fā)現(xiàn)隱藏的健康密碼。