氣溫升高，慢阻肺患者留心！寧可每天吹空調(diào)，也不要隨意做這3事
關(guān)鍵詞：
氣溫飆升的時(shí)節(jié)，慢阻肺患者的呼吸系統(tǒng)就像靈敏的晴雨表。有位老病友曾開(kāi)玩笑說(shuō)："我這肺比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，稍微有點(diǎn)變天就開(kāi)始鬧脾氣。"確實(shí)，高溫天氣對(duì)呼吸功能的影響，可能比我們想象的更微妙。
一、空調(diào)使用有講究
1、溫度別調(diào)太低
室內(nèi)外溫差超過(guò)7℃時(shí)，呼吸道黏膜容易干燥受損。建議保持26-28℃恒定溫度，避免冷熱交替刺激。
2、定期清潔濾網(wǎng)
空調(diào)濾網(wǎng)堆積的塵螨和霉菌是隱形殺手。至少每?jī)芍芮逑匆淮危軠p少60%以上的過(guò)敏原。
3、搭配加濕器使用
冷風(fēng)會(huì)帶走呼吸道水分，配合50%左右的濕度最舒適?？梢栽诔鲲L(fēng)口掛條濕毛巾，經(jīng)濟(jì)又實(shí)用。
二、高溫天三件危險(xiǎn)事
1、清晨劇烈運(yùn)動(dòng)
很多人喜歡晨練，但早晨6-8點(diǎn)是一天中空氣污染物濃度最高的時(shí)段。建議改為傍晚散步，同時(shí)攜帶便攜式氧氣瓶。
2、突然停用藥物
有些患者感覺(jué)癥狀緩解就自行減藥，這會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)。即便在穩(wěn)定期，也要遵醫(yī)囑維持基礎(chǔ)用藥。
3、過(guò)量飲水
雖然補(bǔ)水重要，但短時(shí)間內(nèi)飲用超過(guò)1000ml水可能加重心臟負(fù)擔(dān)。建議每小時(shí)不超過(guò)200ml，小口慢飲。
三、日常護(hù)理小技巧
1、呼吸訓(xùn)練不能停
每天練習(xí)腹式呼吸3次，每次5分鐘。這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作能增強(qiáng)膈肌力量，改善通氣效率。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要精準(zhǔn)
優(yōu)先選擇高蛋白、低碳水化合物飲食。適量堅(jiān)果和深海魚(yú)提供的ω-3脂肪酸，對(duì)減輕氣道炎癥有幫助。
3、監(jiān)測(cè)血氧飽和度
家中常備指夾式血氧儀，當(dāng)數(shù)值低于92%時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。定期檢測(cè)比憑感覺(jué)判斷更可靠。
四、緊急情況識(shí)別
1、癥狀突然加重
如果出現(xiàn)持續(xù)喘息、咳痰量劇增或痰色變深，可能提示急性發(fā)作，需要立即處理。
2、夜間頻繁憋醒
這往往是病情惡化的早期信號(hào)，不要誤以為是天氣炎熱導(dǎo)致的睡眠不安。
3、下肢浮腫加重
可能提示合并肺心病，要及時(shí)檢查心臟功能。
慢阻肺患者就像需要精心呵護(hù)的瓷器，每個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎生活質(zhì)量。記住，在這個(gè)季節(jié)里，穩(wěn)定的環(huán)境比追求涼爽更重要。做好日常管理，你依然可以享受夏日的清風(fēng)與陽(yáng)光。