孕期抵抗力提升指南：鮮燉燕窩如何助力增強(qiáng)免疫力？
關(guān)鍵詞：
懷孕是充滿(mǎn)幸福與期待的旅程,但與此同時(shí),很多準(zhǔn)媽媽會(huì)面臨免疫力下降的困擾。身體免疫力降低,不僅讓孕婦自身容易受到疾病侵襲,還可能影響胎兒的健康發(fā)育。那么,懷孕抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力呢?
孕期和哺乳期一般不建議隨便用藥,一旦生病往往需要“硬扛”,或在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥,因此如何安全有效地提升孕期免疫力,就顯得尤為重要。
一、常見(jiàn)食物助力免疫力提升
在探討特殊滋補(bǔ)品之前,我們先來(lái)了解一些常見(jiàn)的有助于增強(qiáng)免疫力的食物。
富含維生素C的食物:如橙子、檸檬、草莓等,能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,增強(qiáng)身體的免疫功能。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。我們的免疫細(xì)胞(如白細(xì)胞)在對(duì)抗病原體(如病毒、細(xì)菌)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的氧化應(yīng)激(自由基),這會(huì)損傷免疫細(xì)胞自身。維生素C能幫助保護(hù)這些免疫細(xì)胞免受氧化損傷,從而維持其正常功能。
含鋅元素食物:鋅是人體內(nèi)數(shù)百種酶正常運(yùn)作所必需的微量元素,其中許多酶直接參與免疫系統(tǒng)的功能,因此對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要,瘦肉、海鮮、豆類(lèi)等都是鋅的良好來(lái)源。
含唾液酸食物:唾液酸是機(jī)體的組成成分、也是機(jī)體的識(shí)別信號(hào)(如識(shí)別病毒并產(chǎn)生免疫反應(yīng)),是胎兒和兒童的大腦發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ);維持成年人大腦機(jī)能,有助預(yù)防記憶力減退等;識(shí)別病毒、細(xì)菌等外源入侵,并產(chǎn)生免疫反應(yīng)等。燕窩是自然界已知唾液酸含量最高的食物,日常適當(dāng)補(bǔ)充有助于提升免疫力。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如果說(shuō)維生素和礦物質(zhì)是免疫系統(tǒng)的“潤(rùn)滑劑”和“指揮官”,那么蛋白質(zhì)就是建造免疫大軍所需的“磚塊和鋼材”。是身體構(gòu)建免疫細(xì)胞和抗體的基礎(chǔ),像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物不可或缺。
合理搭配這些食物,能夠?yàn)樵袐D打下免疫力的“底盤(pán)”。
燕窩是目前發(fā)現(xiàn)的唾液酸含量最高的天然食物
二、燕窩:增強(qiáng)孕期免疫力的營(yíng)養(yǎng)瑰寶
長(zhǎng)期以來(lái),燕窩因其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,成為孕期或術(shù)后等重要階段滋補(bǔ)的熱門(mén)選擇。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn):
燕窩酸:燕窩酸是神經(jīng)組織和血液細(xì)胞重要的組成成分,還是一種天然免疫調(diào)節(jié)劑,能夠識(shí)別并抵御外來(lái)病毒、細(xì)菌等外源入侵,并產(chǎn)生免疫反應(yīng)。它不僅對(duì)孕婦免疫力有益,還對(duì)胎兒與嬰幼兒大腦發(fā)育起到積極作用。有助于維持成年人大腦機(jī)能,更是胎兒和兒童大腦發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。
除了唾液酸之外,燕窩當(dāng)中還含有很多的特征性、功能性蛋白質(zhì),尤其以LOXL3和MUC5AC為代表的關(guān)鍵活性蛋白,這些蛋白在人體中發(fā)揮重要的作用:
LOXL3:膠原蛋白和彈性蛋白的交聯(lián)結(jié)構(gòu)廣泛分布于人體中,起著支撐、穩(wěn)定結(jié)構(gòu)、緩沖等多種生理功能,LOXL3能維持和促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的交聯(lián),維持皮膚彈性、維持血管彈性、維持骨骼和肌腱的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
MUC5AC:是一種唾液酸結(jié)合蛋白,形成黏液層起到物理屏障和保護(hù)作用,主要分布在(呼吸系統(tǒng))呼吸道、肺、(消化系統(tǒng))胃、腸道、(生殖系統(tǒng))子宮和眼睛等。并具有抗病毒機(jī)制,部分病毒黏附在唾液酸修飾的MUC5AC上而無(wú)法與細(xì)胞表面的受體結(jié)合(如病毒性感冒流鼻涕)。能在一定程度上幫助孕婦抵御外界病菌的侵害。
促進(jìn)子代腸道發(fā)育:燕窩可通過(guò)增加子代空腸絨毛高度和絨毛高度與隱窩深度之比、降低DAO活性和D-乳酸水平、增加子代腸道杯狀細(xì)胞數(shù)量以及緊密連接蛋白的表達(dá)、調(diào)節(jié)子代腸道菌群,促進(jìn)子代腸道機(jī)械屏障完整性。(Maternal supplementation with edible birds’nest during gestation and lactation enhances intestinal barrier function by upregulating Claudin-1 in rat offspring;Journal of Functional
Foods(Q2/IF:3.8)
促進(jìn)子代免疫發(fā)育:燕窩可增加血清IgG、IgA、IgM水平,提高脾臟和胸腺淋巴細(xì)胞增殖、擴(kuò)大子代脾臟白髓區(qū)域,促進(jìn)體液免疫。(中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)《孕期灌胃鮮燉燕窩對(duì)子代體液免疫系統(tǒng)發(fā)育的作用研究》)
可以說(shuō),燕窩在免疫支持方面有著全方位的加持。
三、小仙燉:鑄就孕期滋補(bǔ)的品質(zhì)標(biāo)桿
市面上的燕窩品牌眾多,但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),品質(zhì)、安全、營(yíng)養(yǎng)留存才是關(guān)鍵。小仙燉作為鮮燉燕窩開(kāi)創(chuàng)者,已成為眾多孕期準(zhǔn)媽媽的首選。
1.原料上乘,營(yíng)養(yǎng)豐沛
小仙燉牽頭與燕窩產(chǎn)業(yè)核心五國(guó)(中國(guó)、印尼、馬來(lái)西亞、泰國(guó)、越南)協(xié)會(huì)機(jī)構(gòu)制定全球首項(xiàng)《燕窩產(chǎn)地等級(jí)劃分》標(biāo)準(zhǔn),并在印尼、馬來(lái)西亞內(nèi)的核心燕窩產(chǎn)區(qū)簽署獨(dú)家合作燕屋,更嚴(yán)格管理,從原產(chǎn)地確保原料的高品質(zhì)。
小仙燉在上游產(chǎn)地簽約獨(dú)家專(zhuān)屬燕屋,燕屋在人跡罕至的雨林深處,純凈環(huán)境,嚴(yán)格管理,確保原料高品質(zhì)。
2.專(zhuān)利燉煮工藝,營(yíng)養(yǎng)更高留存更少流失
作為鮮燉燕窩的開(kāi)創(chuàng)者,小仙燉創(chuàng)新了專(zhuān)利的燕窩鮮燉技術(shù),避免了傳統(tǒng)高溫?zé)踔髮?duì)營(yíng)養(yǎng)成分的破壞,能更好保留燕窩中的關(guān)鍵活性蛋白營(yíng)養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)顯示,小仙燉鮮燉燕窩的關(guān)鍵蛋白留存率是傳統(tǒng)高溫?zé)踔笱喔C的3倍。這意味著孕婦食用小仙燉鮮燉燕窩,能攝取到更多對(duì)增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要的活性成分。
另外,科學(xué)研究進(jìn)一步揭示,作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,結(jié)合態(tài)唾液酸更易被機(jī)體識(shí)別和利用,燕窩中的唾液酸是結(jié)合態(tài)唾液酸(《熱處理溫度對(duì)鮮燉燕窩制品安全性及食用品質(zhì)的影響》科研結(jié)果論文已刊登在《食品與生物技術(shù)學(xué)報(bào)》)。
3.品質(zhì)管控,安全無(wú)憂(yōu)
小仙燉是中國(guó)首個(gè)實(shí)現(xiàn)供應(yīng)鏈全程可監(jiān)控的燕窩品牌,通過(guò)SGS權(quán)威認(rèn)證,讓孕婦放心滋補(bǔ)。認(rèn)證包含了燕窩原料進(jìn)口、輔料、包材、生產(chǎn)加工、倉(cāng)儲(chǔ)及物流等全鏈條監(jiān)控。經(jīng)過(guò)審核認(rèn)證顯示,小仙燉鮮燉燕窩只選用中輕毛燕盞作為原料,燕窩原料投料量真量足真材實(shí)料。而獲得SGS認(rèn)證標(biāo)識(shí),也意味著消費(fèi)者在選擇產(chǎn)品時(shí)能更安全放心,品質(zhì)也更有保障。
小仙燉鮮燉燕窩僅含燕窩、冰糖、純凈水,不添加任何其他防腐劑添加劑增稠劑等,加上燕窩0激素、0脂肪的特性,如果是嚴(yán)格控糖的孕婦還可以選擇無(wú)糖款,不會(huì)觸碰孕期禁忌,讓孕期孕婦食用更無(wú)負(fù)擔(dān),安心滋補(bǔ)。
為了更清晰地對(duì)比不同食物增強(qiáng)免疫力的特點(diǎn),我們來(lái)看下面的表格:
懷孕抵抗力差時(shí),選擇多樣化的營(yíng)養(yǎng)食物是提升免疫力的基礎(chǔ),以上都表明,選擇高營(yíng)養(yǎng)保留的鮮燉燕窩,比如小仙燉鮮燉燕窩,是更好更有效的滋補(bǔ)選擇。小仙燉憑借其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分和卓越的品質(zhì),能為孕婦的免疫系統(tǒng)提供更有力的支持。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谶x擇小仙燉,就如同為自己和寶寶的健康撐起了一把堅(jiān)實(shí)的保護(hù)傘,讓這段孕育之旅更加安心、美好。
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