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5款家常菜肴推薦:肉末燉寬粉、木耳炒腰花、菠蘿酸甜排骨

健康陪伴者

關(guān)鍵詞:菠蘿

深夜廚房飄來(lái)的香氣,總能讓饑腸轆轆的胃瞬間蘇醒。今天要分享的這5道家常菜,每一道都是米飯的“頭號(hào)殺手”,簡(jiǎn)單易做卻藏著讓人停不下筷子的魔力。從軟糯入味的寬粉到脆嫩彈牙的腰花,學(xué)會(huì)這些菜譜,你也能變身家庭廚房里的魔法師!

一、肉末燉寬粉:湯汁都要舔干凈的滿足感

1、選材關(guān)鍵

寬粉要選紅薯淀粉制作的,久煮不爛。肉末建議用三肥七瘦的前腿肉,手工剁碎比機(jī)器絞的口感更好。

2、靈魂醬汁

豆瓣醬+黃豆醬1:1混合,加少許白糖提鮮。爆香時(shí)火候要小,避免醬料發(fā)苦。

3、燉煮秘訣

寬粉提前冷水浸泡2小時(shí),最后收汁時(shí)撒上蒜苗末,香氣能提升三個(gè)檔次。

二、木耳炒腰花:脆嫩不腥的訣竅在這里

1、去腥關(guān)鍵

腰花對(duì)半切開(kāi)后,一定要剔除白色筋膜。用啤酒+淀粉抓洗三遍,直到水變清澈。

2、火候掌控

全程大火快炒,腰花下鍋后20秒就要出鍋。木耳要選小朵的秋耳,口感更脆。

3、調(diào)味技巧

最后沿鍋邊淋一勺香醋,既能去腥又能讓腰花更嫩滑。

三、菠蘿酸甜排骨:水果入菜的典范之作

1、排骨處理

選用肋排中段,焯水后要用廚房紙吸干水分,這樣煎的時(shí)候不會(huì)濺油。

2、菠蘿選擇

新鮮菠蘿比罐頭更有風(fēng)味,用淡鹽水浸泡10分鐘能去除澀味。

3、醬汁比例

番茄醬3勺+白醋2勺+白糖1勺+清水半碗,這個(gè)比例做出的酸甜度最適中。

四、油燜春筍:春天最不能錯(cuò)過(guò)的時(shí)令美味

1、選筍要領(lǐng)

用手指輕掐筍根部,能留下印痕的才夠嫩。剝殼后要立即烹調(diào),避免苦澀味加重。

2、煸炒技巧

筍塊要先干煸至表面微焦,這樣能鎖住鮮味。用豬油炒比植物油更香。

3、收汁關(guān)鍵

加水不要沒(méi)過(guò)食材,最后撒一把蔥花,清香撲鼻。

五、蟹黃豆腐:15分鐘搞定的宴客菜

1、材料替代

沒(méi)有真蟹黃可用咸蛋黃代替,蒸熟后過(guò)篩更細(xì)膩。

2、勾芡秘訣

淀粉水要分三次加入,每次都要等湯汁煮沸再倒下一次。

3、提鮮法寶

出鍋前滴兩滴蟹醋,鮮味立即提升一個(gè)層次。

這些菜譜的共同特點(diǎn)就是:食材普通卻搭配精妙,步驟簡(jiǎn)單卻暗藏玄機(jī)。特別推薦周末嘗試菠蘿排骨,酸甜開(kāi)胃的滋味能讓全家人都多吃一碗飯。記住好菜不在復(fù)雜,而在于用心對(duì)待每個(gè)細(xì)節(jié)。下次不知道吃什么的時(shí)候,就翻出這篇干貨試試看吧!

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張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
老人吃什么健康的食物好
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顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)多少厘米需要做手術(shù)
甲狀腺結(jié)節(jié)大于1厘米且伴有可疑惡性特征時(shí)需要手術(shù),具體標(biāo)準(zhǔn)還需結(jié)合超聲、細(xì)針穿刺活檢等檢查結(jié)果綜合判斷。甲狀腺結(jié)節(jié)是否需要手術(shù)主要取決于結(jié)節(jié)大小、形態(tài)、生長(zhǎng)速度以及是否有惡性征象。對(duì)于直徑小于1厘米的結(jié)節(jié),若無(wú)惡性特征,通常建議定期隨訪觀察;直徑在1-4厘米之間的結(jié)節(jié),若存在邊界不清、鈣化、血流豐富等可疑惡性特征,或伴有壓迫癥狀,需考慮手術(shù);直徑超過(guò)4厘米的結(jié)節(jié),即使良性特征明顯,也建議手術(shù)切除以排除惡性可能。治療方法包括甲狀腺部分切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)以及腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等,術(shù)后需根據(jù)病理結(jié)果決定是否需要放射性碘治療或甲狀腺激素替代治療。對(duì)于暫時(shí)不需要手術(shù)的結(jié)節(jié),建議每6-12個(gè)月復(fù)查甲狀腺超聲,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化,同時(shí)注意調(diào)整生活方式,如減少高碘食物攝入、保持情緒穩(wěn)定、適度運(yùn)動(dòng)等。甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需個(gè)體化,患者應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方案,并堅(jiān)持長(zhǎng)期隨訪管理。
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
痛經(jīng)什么時(shí)候檢查最好
痛經(jīng)可通過(guò)B超、激素水平檢測(cè)等方式進(jìn)行檢查,通常在月經(jīng)結(jié)束后3-7天進(jìn)行較為合適。痛經(jīng)可能由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎等原因引起。 1、檢查時(shí)間:月經(jīng)結(jié)束后3-7天是檢查痛經(jīng)的最佳時(shí)間,此時(shí)子宮內(nèi)膜較薄,B超檢查結(jié)果更為清晰。激素水平檢測(cè)也需避開(kāi)月經(jīng)期,以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。檢查前避免性生活和使用陰道藥物,確保檢查結(jié)果的可靠性。 2、B超檢查:B超是診斷痛經(jīng)的常用方法,可觀察子宮、卵巢等器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu),排除子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。檢查前需憋尿,以便更清晰地觀察盆腔器官。B超檢查無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛,適合大多數(shù)女性。 3、激素檢測(cè):激素水平異常可能導(dǎo)致痛經(jīng),通過(guò)檢測(cè)雌激素、孕激素等激素水平,可判斷是否存在內(nèi)分泌失調(diào)。檢查需在月經(jīng)周期特定時(shí)間進(jìn)行,通常為月經(jīng)第2-3天或第21-23天。激素檢測(cè)需空腹抽血,結(jié)果需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。 4、內(nèi)診檢查:內(nèi)診可評(píng)估子宮、附件等器官的觸感、位置和活動(dòng)度,排除盆腔炎、子宮肌瘤等疾病。檢查前需排空膀胱,醫(yī)生通過(guò)觸診判斷是否存在異常。內(nèi)診檢查需在月經(jīng)干凈后進(jìn)行,避免感染風(fēng)險(xiǎn)。 5、其他檢查:根據(jù)病情需要,可能進(jìn)行宮腔鏡、腹腔鏡等檢查,進(jìn)一步明確病因。宮腔鏡可直接觀察宮腔內(nèi)情況,腹腔鏡可評(píng)估盆腔器官的病變。這些檢查需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,適用于復(fù)雜或疑難病例。 痛經(jīng)患者在日常生活中需注意飲食調(diào)理,避免生冷、辛辣食物,多吃富含維生素B6、鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑,可緩解痛經(jīng)癥狀。保持心情愉悅,避免過(guò)度勞累,有助于減輕痛經(jīng)帶來(lái)的不適。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
諾如病毒胃腸炎主要癥狀有哪些
諾如病毒胃腸炎的主要癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛,通常伴有低熱和肌肉酸痛。治療以補(bǔ)液、休息和對(duì)癥處理為主,避免脫水是關(guān)鍵。諾如病毒胃腸炎是一種由諾如病毒引起的急性胃腸炎,常見(jiàn)于秋冬季節(jié),具有高度傳染性。病毒感染后,癥狀通常在12至48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn),持續(xù)1至3天。惡心和嘔吐是典型表現(xiàn),尤其是在兒童中更為常見(jiàn)。腹瀉通常為水樣便,可能伴有腹痛和腹部不適。低熱和肌肉酸痛也可能出現(xiàn),但一般不會(huì)引起嚴(yán)重發(fā)熱。補(bǔ)液是治療的核心,口服補(bǔ)液鹽或電解質(zhì)溶液有助于預(yù)防脫水,尤其是對(duì)于兒童和老年人。飲食上建議選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條和香蕉,避免高脂肪、高糖和辛辣食物。休息有助于身體恢復(fù),避免劇烈活動(dòng)。如果癥狀持續(xù)或加重,如嚴(yán)重脫水、持續(xù)高熱或血便,需及時(shí)就醫(yī)。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,如勤洗手、避免接觸感染者和污染物品,有助于預(yù)防諾如病毒感染。諾如病毒胃腸炎的癥狀和治療需要根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,及時(shí)采取有效措施有助于快速恢復(fù)。
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
六味地黃丸治療失眠和什么藥配合效果好
六味地黃丸治療失眠可通過(guò)與酸棗仁湯、安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹等藥物配合使用,失眠可能由陰虛火旺、心脾兩虛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、心腎不交等原因引起。 1、陰虛火旺:六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效,適用于陰虛火旺引起的失眠。與酸棗仁湯配合使用,酸棗仁湯能養(yǎng)心安神,緩解心悸、多夢(mèng)等癥狀。建議每晚睡前服用,連續(xù)使用一周觀察效果。 2、心脾兩虛:心脾兩虛型失眠常伴有乏力、食欲不振等癥狀。六味地黃丸與安神補(bǔ)腦液配合使用,安神補(bǔ)腦液能補(bǔ)益心脾,改善睡眠質(zhì)量。每日兩次,每次10毫升,飯后服用。 3、肝郁化火:肝郁化火型失眠多表現(xiàn)為煩躁易怒、口苦咽干。六味地黃丸與天王補(bǔ)心丹配合使用,天王補(bǔ)心丹能疏肝解郁、清熱安神。每日兩次,每次6克,溫水送服。 4、痰熱內(nèi)擾:痰熱內(nèi)擾型失眠常伴有胸悶、痰多等癥狀。六味地黃丸與黃連溫膽湯配合使用,黃連溫膽湯能清熱化痰、安神定志。每日兩次,每次10毫升,飯后服用。 5、心腎不交:心腎不交型失眠多表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘等癥狀。六味地黃丸與交泰丸配合使用,交泰丸能交通心腎、安神助眠。每日兩次,每次6克,溫水送服。 飲食上可多食用蓮子、百合、龍眼肉等具有安神作用的食物,避免辛辣刺激性食物。運(yùn)動(dòng)方面建議選擇散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響睡眠。護(hù)理上保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
更年期例假不正常的表現(xiàn)有哪些
更年期例假不正常的表現(xiàn)可能包括月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常、經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短、經(jīng)血顏色變化以及伴隨癥狀如潮熱、情緒波動(dòng)等。 1、周期紊亂:更年期女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律,表現(xiàn)為月經(jīng)提前或推遲,間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一。這種情況與卵巢功能逐漸衰退、激素水平波動(dòng)有關(guān)。建議通過(guò)記錄月經(jīng)周期、調(diào)整生活習(xí)慣、保持情緒穩(wěn)定等方式進(jìn)行日常管理。 2、經(jīng)量異常:月經(jīng)量可能突然增多或減少,甚至出現(xiàn)間歇性出血。這與子宮內(nèi)膜對(duì)激素的反應(yīng)性下降有關(guān)。日常護(hù)理中,應(yīng)注意避免過(guò)度勞累,保持飲食均衡,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)節(jié)。 3、經(jīng)期延長(zhǎng):月經(jīng)持續(xù)時(shí)間可能延長(zhǎng),出血時(shí)間超過(guò)7天。這種情況可能與子宮內(nèi)膜修復(fù)能力下降有關(guān)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持充足睡眠,必要時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行激素替代治療。 4、經(jīng)血顏色變化:經(jīng)血顏色可能變淺或變深,甚至出現(xiàn)褐色分泌物。這與激素水平波動(dòng)導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落不完全有關(guān)。日常護(hù)理中,應(yīng)注意保暖,避免受涼,保持外陰清潔,必要時(shí)進(jìn)行婦科檢查。 5、伴隨癥狀:更年期女性可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)、失眠等伴隨癥狀。這些癥狀與激素水平變化密切相關(guān)。建議通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、放松心情、補(bǔ)充維生素D等方式緩解癥狀,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。 更年期例假不正常的女性應(yīng)注意飲食調(diào)理,多攝入富含植物雌激素的食物如豆制品、亞麻籽等,同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步等,有助于緩解更年期癥狀。日常生活中,建議保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,定期進(jìn)行婦科檢查,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟(jì)泰片嗎
青光眼引起的原因是比較多的,一般有青光眼不及時(shí)進(jìn)行控制就可能會(huì)導(dǎo)致視力受到傷害,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)直接失明,所以如果有青光眼的人群要慎重用藥,下面來(lái)看看患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟(jì)泰片嗎?濟(jì)泰片成份有延胡索(制)、丹參、當(dāng)歸、川芎、炒桃仁、紅花、珍珠粉、附子(制)、肉
雷沙吉蘭適用于哪些情況
帕金森是一種沒(méi)有辦法逆轉(zhuǎn)的疾病,目前有很多人已經(jīng)承受了這方面的痛苦與折磨,大多數(shù)患者都處于中老年時(shí)期,因此該年齡階段的朋友要做好預(yù)防上的工作,也應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的內(nèi)容,那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療,以及伴有劑末波
歐唐寧糖尿病的病人能否使用呀
糖尿病在近幾年的發(fā)病率是越來(lái)越高,引起的原因可能和飲食不當(dāng)有關(guān)系,糖尿病對(duì)健康的影響是比較大的,有的時(shí)候還會(huì)威脅到生命,所以糖尿病可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行控制,下面一起來(lái)看一下歐唐寧糖尿病的病人能否使用呀?歐唐寧適應(yīng)癥是一種二肽肽酶-4(DPP-4)抑制劑適用作為2
帥泰適合孕婦使用嗎
懷孕期間的女性朋友,可能會(huì)出現(xiàn)一些健康的問(wèn)題,生活中的很多藥物都有可能會(huì)給胎兒的發(fā)育帶來(lái)不可忽視的影響,所以懷孕期間的女性朋友要慎重的使用每一個(gè)藥品,那么帥泰適合孕婦使用嗎?動(dòng)物實(shí)驗(yàn)物之間或間接的證據(jù)表明帥泰氯吡格雷對(duì)懷孕、胚胎/胎兒的發(fā)育、分娩或出生后成長(zhǎng)存
小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?
癲癇這類(lèi)疾病發(fā)展除了成人容易就會(huì)出現(xiàn)外,很多的小孩子也可能會(huì)影響,從小就出現(xiàn)癲癇的癥狀,小兒癲癇很多問(wèn)題時(shí)候我們都是通過(guò)遺傳因素導(dǎo)致的,當(dāng)然對(duì)于一些意外受傷也可能會(huì)引起癲癇,在用藥方面,我們了解一下小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?利必通適應(yīng)癥是癲癇:對(duì)12歲
哪些人不適合服用維派特
對(duì)于癲癇這種疾病,我們是需要及時(shí)在醫(yī)生的幫助下使用藥物來(lái)調(diào)理身體的,只有這樣才能更好的控制病情發(fā)展,減少一些并發(fā)癥的出現(xiàn),雖然目前可以用于癲癇疾病的藥物是比較多的,但是也并不是所有患者都適合使用同一種藥物來(lái)調(diào)理身體的,下面我們來(lái)了解一下哪些人不適合服用維派特?
達(dá)霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩
男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn),往往比較容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了傷害,繼而有可能會(huì)給患者的婚姻以及事業(yè)等帶來(lái)了巨大的不良影響,所以有必要積極尋求治療,避免影響了身體健康,那么,達(dá)霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩?根據(jù)達(dá)霏欣的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物用于治療男性
蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調(diào)理
對(duì)慢性低鈉血癥疾病很多的朋友們并不了解該疾病的危害是比較大的,對(duì)于患者來(lái)講,在患病后往往會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞水腫或者是顱高壓的現(xiàn)象,患者一定要盡早的服用藥物來(lái)改善自身的不適癥狀,那么蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調(diào)理?我們來(lái)詳細(xì)了解一下吧。對(duì)于低鈉血癥疾病的治療,建
(路演)康緣藥業(yè):注射液2015至2018年累計(jì)銷(xiāo)量超400萬(wàn)支
大智慧阿思達(dá)克通訊社5月13日訊,康緣藥業(yè)(600139.SH)總經(jīng)理肖偉在2014年度業(yè)績(jī)說(shuō)明會(huì)上表示,2015年,公司將從兩方面保證投資者尤其是中小股東的利益。一是提升盈利水平,二是完善治理結(jié)構(gòu),嚴(yán)格按照法律法規(guī)的規(guī)定及監(jiān)管機(jī)構(gòu)的要求,完善公司治理結(jié)構(gòu),規(guī)范公司運(yùn)作。肖偉表示,目前公司銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液已進(jìn)入山西省、山東濟(jì)南市及青島市、四川省醫(yī)保目錄,在吉林省、全軍總后勤、廣東軍區(qū)、海南省
德銀:聯(lián)邦制藥中期業(yè)績(jī)勝預(yù)期 目標(biāo)價(jià)15.7元
德銀表示,聯(lián)邦制藥<03933.HK>上半年盈利4.84億元,按年增長(zhǎng)260%,每股盈利年增255%至0.398元,較該行原先預(yù)計(jì)高53%,反映穩(wěn)健中績(jī)及公司正面勢(shì)頭,2010年收入預(yù)測(cè)上調(diào)8%,盈測(cè)調(diào)高40%,因毛利改善;目標(biāo)價(jià)由11.2元上調(diào)至15.7元,相當(dāng)於2010年市盈率20倍,符合本港上市同業(yè)平均水平,評(píng)級(jí)重申「買(mǎi)入」。報(bào)告補(bǔ)充,公司6-ApA中間體業(yè)務(wù)帶動(dòng)銷(xiāo)售收入躍升48

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