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這種情況屬于局限性肥胖，是不適合藥物減肥的，需要運動減肥的，可以注意戒煙酒，控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，運動以仰臥起坐和游泳比較合適的。

對于消化不良熱敷的確有效果， 敷肚將熱毛巾敷于腹部，可增強腹內(nèi)蠕動，排出腸內(nèi)積氣，對腹脹、消化不良等有一定防治功效。另外在熱敷的時候，可以適度揉動腹部，能加快疼痛的消除。

問題分析根據(jù)您的描述，你的情況脂肪肚子肉多中醫(yī)講可能是由于肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛。肥人多痰濕，肥人沉困怠情是氣虛等等。意見建議：建議你忌酒，避免過度飲酒避，平日飲食要易于消化，軟，規(guī)律等等。意見建議：建議你忌酒，避免過度飲酒避，平日飲食要易于消化，軟，規(guī)律等等。意見建議：建議你忌酒，避免過度飲酒避，平日飲食要易于消化，軟，規(guī)律等等。

甲減的患者是代謝緩慢的表現(xiàn)。各個系統(tǒng)以及器官都是代謝緩慢，所以患者會出現(xiàn)周身浮腫，消化功能也比較差，可以出現(xiàn)腹脹，胃腸動力差，所以患者甲減后會出現(xiàn)肚子大的情況。只要甲減給予正規(guī)的治療，這些癥狀都會緩解，口服優(yōu)甲樂治療，效果就比較好。

晚上吃富含膳食纖維的水果，如香蕉和火龍果，有助于減肥并快速減肚子。僅靠吃水果減肥效果有限，對于明顯肥胖者，可選擇水動力吸脂手術(shù)，利用水動力儀器震碎體內(nèi)脂肪，再通過導(dǎo)管負壓方式排出脂肪。重視飲食與運動結(jié)合，健康減重更有效。

減肚子上的贅肉很健康的方法，可以通過運動和飲食上控制來起到減肥，可以選擇仰臥起坐，平板支撐，慢跑或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，可以促進肚子上的脂肪燃燒達到瘦身的效果。