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根據(jù)您的情況，想要通過鍛煉提高身體的性功能，主要是通過身體針對盆腔組織和身體的陽氣，代謝一種鍛煉方法進行調(diào)理身體健康指標，配合飲食患者的藥物，促進身體的健康指標，促進身體的性功能代謝。

平時也可以對生殖器官進行按摩保養(yǎng)，不管是男性還是女性都可以采取這種方式。還可以增加體育鍛煉，增強體質(zhì)，比如經(jīng)常做深蹲，散步，游泳，提升性能力，還要有良好的生活習慣，保證良好的心態(tài)，非常重要。指導意見：

生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，增加體育鍛煉，增強體質(zhì)，飲食要豐富，避免偏食挑食，如果持續(xù)有癥狀，應該泌尿外科就診明確原因。

鍛煉身體可以提高身體的機能，平時適當?shù)腻憻捝眢w對身體有很大的好處，并且平時飲食多樣化，蔬菜水果，魚肉蛋奶合理搭配，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，所以鍛煉身體不光能提高身體的機能，也能提高性功能