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這種情況建議你平時要多注意加強營養(yǎng)，多吃一些好的蛋白質(zhì)的食物，多吃一些補血的東西，要多注意休息，不要太累會好一些。

流產(chǎn)后，為了促進身體恢復和提高免疫力，建議多吃富含蛋白質(zhì)的無血食物，如魚湯、大棗和阿膠等營養(yǎng)品。這類食物有助于補血，加快身體恢復速度。手術(shù)后應充分休息，避免劇烈運動，同時保持私密部位清潔，并在短期內(nèi)避免性生活，以確保身體的快速康復和健康恢復。

再有流產(chǎn)后一周之內(nèi)少量出血均為正常，超過一周還有血，一定到醫(yī)院復查，然后根據(jù)檢查結(jié)果對癥調(diào)理就可以，人流術(shù)后多休息。食補一般可以吃一些補氣養(yǎng)血的中藥燉小雞，可以做藥膳來調(diào)理。飲食上補氣養(yǎng)血的食物有很多，有營養(yǎng)的雞湯，魚湯，這些都可以，所以流產(chǎn)后一般是根據(jù)情況來調(diào)養(yǎng)。

藥物流產(chǎn)如無青霉素過敏可口服阿莫西林、氨芐西林或者頭孢類消炎藥。建議在排胎后開始口服。建議流產(chǎn)后注意外陰清潔衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，注意休息。

人流之后的話要注意下飲食清淡，不要吃一些太咸的食物，而且的話不要進補的太快。

您可以多吃一點兒香蕉，香蕉有助于消化，但是不要吃得過多，也沒能直接把香蕉當主食，然后同時多運動，可以飯后去散步或是去做做健美操這些都是可以的，飲食和運動相互配合著，如果還是沒有效果的話，用莫沙必利等胃腸動力劑。