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生理期痛經(jīng)怎么緩解

發(fā)布時間: 2018-05-17 65326次播放

李云波 主任醫(yī)師

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三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科

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來月經(jīng)可以喝牛奶嗎
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來月經(jīng)一般可以喝牛奶，但應(yīng)注意適量喝，過量飲用容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉不適，若是出現(xiàn)不適癥狀，患者需及時就醫(yī)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，適量飲用可補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，來月經(jīng)時適量喝也可以起到一定的改善不適癥狀作用。來月經(jīng)喝牛奶還可以起到提高睡眠質(zhì)量，補充身體鈣元素的作用，還有利于提高機體的免疫力，可預(yù)防貧血的發(fā)生。牛奶需要適量食用，來月經(jīng)時不可飲用溫度過低的牛奶，極易刺激胃腸、子宮，引發(fā)痛經(jīng)癥狀。來月經(jīng)時，還可以多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的蔬菜、肉類，比如瘦肉、青菜等，月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，可適當(dāng)泡腳，同時要避免食用生鮮、辣椒、胡椒等生冷、辛辣刺激性食物。

32次播放 2024-08-11
打完九價第二針會來兩次大姨媽嗎
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九價一般指的是九價重組人乳頭瘤病毒疫苗，大姨媽一般是月經(jīng)。打完疫苗后，可能會來兩次月經(jīng)，也可能不會來兩次月經(jīng)，根據(jù)個人體質(zhì)不同有所差異。如果出現(xiàn)不適癥狀，患者可及時就醫(yī)治療。1.會：部分女性可能會來兩次月經(jīng)，如果沒有引發(fā)其他身體不適，一般不用進(jìn)行治療。打疫苗后可能會有頭暈、激素水平紊亂等現(xiàn)象，月經(jīng)周期會受到影響，因此會有兩次月經(jīng)。2.不會：部分女性打疫苗后也不會來兩次月經(jīng)，通常屬于正?，F(xiàn)象。打疫苗后，要注意身體防護，避免受涼導(dǎo)致不適，如果有過敏不適，需及時就醫(yī)。打九價重組人乳頭瘤病毒疫苗后，應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，避免食用油膩、辛辣刺激性食物，避免劇烈運動，還需要避免針口沾水，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于身體健康。

57次播放 2024-07-20
一個月沒來月經(jīng)是不是絕經(jīng)了
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通常一個月沒來月經(jīng)是否是絕經(jīng)需根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果年齡在絕經(jīng)期，則可能是絕經(jīng)，如果不是在絕經(jīng)期，可能是月經(jīng)失調(diào)引起的。1.是：女性的年齡增大，可能會出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀，由于卵巢功能完全衰竭，所以會出現(xiàn)永久性停止的生理現(xiàn)象，一般在49歲左右，所以可能是絕經(jīng)現(xiàn)象，同時絕經(jīng)時期還伴隨情緒激動、焦慮等癥狀，建議患者前往醫(yī)院通過性激素六項檢查進(jìn)行判斷。2.不是：一個月沒來月經(jīng)可能也跟月經(jīng)失調(diào)有關(guān)，若患者平時飲食不規(guī)律或者清潔衛(wèi)生習(xí)慣較差，可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致一個月不來月經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間應(yīng)清淡飲食，忌油膩、辛辣、刺激食物，例如芥末、烤串、啤酒、辣椒等，適當(dāng)運動，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出以及提高新陳代謝的能力。

58次播放 2024-07-13
月經(jīng)過后有盆腔積液正常嗎
01:13

月經(jīng)過后有盆腔積液可能正常，但如果伴有不適癥狀，則可能不正常，需配合醫(yī)生進(jìn)行改善。1.正常：月經(jīng)結(jié)束時，通常局部組織可能仍有充血的表現(xiàn)，需要一定的時間恢復(fù)。這時可能引起上述情況，一般是正常的。此時可適當(dāng)休息，促進(jìn)局部組織恢復(fù)。同時應(yīng)做好身體的護理措施，避免熬夜、過度勞累等。2.不正常：如果上述情況伴有局部疼痛、陰道異常出血等不適癥狀，一般屬于異常情況。此時應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便明確上述情況是否與局部的炎癥有關(guān)。了解身體的狀況后，應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。生活中需避免不潔性生活，同時應(yīng)保持飲食清淡，避免吃辛辣的食物，比如辣椒、生姜等，以免加重局部的炎癥。若處于月經(jīng)期間，應(yīng)做好身體的清潔措施，否則容易導(dǎo)致感染。

96次播放 2024-06-29
女性來月經(jīng)會引起小腿浮腫嗎
01:17

女性來月經(jīng)可能不會引起小腿浮腫，但如果存在不良的生活習(xí)慣，可能會引起上述情況，需根據(jù)身體情況及醫(yī)生建議改善。1.不會：通常在月經(jīng)期間會有局部墜痛、乏力等表現(xiàn)，但一般小腿不會有明顯的異常情況。因此，不宜盲目將局部的表現(xiàn)與月經(jīng)相聯(lián)系。2.會：如果在上述時間段有久站、久坐等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起上述表現(xiàn)。除此之外，如果吃過多生冷的食物，比如雪糕、冰棍等，可能影響激素水平，繼而誘發(fā)上述情況。此時可適當(dāng)進(jìn)行運動，比如瑜伽、拉伸等，可促進(jìn)上述情況好轉(zhuǎn)。生活中需注意避免局部受壓，以免加重負(fù)重的情況。除此之外，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，或是吃過多生冷食物，以免影響身體健康。

67次播放 2024-06-29
經(jīng)期第一天肚子疼是怎么回事

月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般每個月來一次28-30天，每次持續(xù)5-7天。很多人都會在月經(jīng)第一天出現(xiàn)肚子疼，但是疼痛的程度不一樣，有的人只有一點點疼痛，不影響正常的工作學(xué)習(xí)，有的疼痛非常嚴(yán)重，甚至需要臥床，不能正常的工作學(xué)習(xí)。這種也要分情況而定，看看自己跟周圍人比較到底是處于什么狀態(tài)，如果有一點輕微的疼痛是正?，F(xiàn)象，不用非常的恐慌，只要注意不要過于勞累，注意休息，注意保暖，可以適當(dāng)?shù)暮葻崴瑹岱笠幌戮湍軌蚓徑?。一般來月?jīng)不主張劇烈運動，這些都是對經(jīng)期的保護。如果疼痛非常嚴(yán)重，每次都需要吃止疼藥，甚至打止疼針，不能正常工作、學(xué)習(xí)，這種情況一定要到醫(yī)院去做進(jìn)一步的檢查，引起痛經(jīng)比較嚴(yán)重的疾病一般是子宮內(nèi)膜異位，即正常來月經(jīng)的那層子宮內(nèi)膜異位到卵巢、子宮壁或者后穹隆等位置，來月經(jīng)的時候也會同樣的出血，引起脹痛，一般這種疼痛會越來越嚴(yán)重，甚至難以忍受。這種情況在婦科檢查的時候會發(fā)現(xiàn)后穹隆有觸痛結(jié)節(jié)，子宮可能有異常的增大，卵巢可能也會增大，在B超的時候可能會提示子宮腺肌癥或者是子宮內(nèi)膜異位癥，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)。

語音時長 02:22

63958次收聽 2021-11-05
月經(jīng)量少發(fā)黑應(yīng)吃什么藥調(diào)理

出現(xiàn)月經(jīng)量少發(fā)黑的原因有非常多，所以吃什么藥來調(diào)理，也要根據(jù)具體情況來具體分析。一般情況下，月經(jīng)血的顏色應(yīng)該是暗紅色的，不稀不稠，血量大概是在20~80ml，像有的人出血量非常少，甚至點滴即凈，顏色又發(fā)黑，這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。從西醫(yī)的角度來說，有可能是內(nèi)分泌疾病，像多囊卵巢綜合征或者高泌乳素血癥或者卵巢早衰都可能會出現(xiàn)這種情況。還是建議可以在月經(jīng)來潮的第二天到第四天，空腹抽血查一下性激素六項和甲狀腺功能。也可以查一下抗苗勒管激素來判斷一下卵巢的功能，如果都正常，也可以考慮出現(xiàn)這種情況。也有的人是一些器質(zhì)性問題導(dǎo)致的，像有的人可能是由于宮腔有粘連或者子宮內(nèi)膜受到損傷而引起的，這種人往往是發(fā)生在一些宮腔操作的手術(shù)之后出現(xiàn)的。像有的人做完人流之后，術(shù)后出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少，或者是術(shù)后第一個月就出現(xiàn)月經(jīng)量很少，排出不暢，血色暗、量少，這種要高度排除會不會有宮腔粘連或者子宮頸粘連的情況，還是最好到醫(yī)院來及時就診。如果長期的月經(jīng)量少、色暗這種情況，查性激素六項又是正常的，AMH值也是正常的，排除了卵巢功能不好，也可能是一個宮腔粘連引起的?？梢栽卺t(yī)院來查一下B超，看看子宮內(nèi)膜的厚度，看宮腔子宮內(nèi)膜是否均勻，是否有其他的問題。如果都沒有什么器質(zhì)性的問題，也可以采用中藥的辨證論治來進(jìn)行治療。一般月經(jīng)量少又色暗，在中醫(yī)上來說往往是存在腎虛和血瘀的情況，腎虛往往是有的人可能平時生活起居不慎，總是熬夜，心情不愉快，或者是經(jīng)常熬夜可能會造成腎虛、腎精不足，所以造成月經(jīng)量減少，還有血瘀。有的人可能會平時貪涼飲冷，辛辣刺激的食物吃得過多，或者是心情總是不愉悅，這樣可能會造成了氣血的瘀滯，而出現(xiàn)月經(jīng)量少。這些都可以采用中藥的辨證論治來進(jìn)行調(diào)理、治療，所以還是建議及早到醫(yī)院來就診。

語音時長 02:50

54822次收聽 2021-11-05
月經(jīng)一大塊血肉排出究竟怎么回事

月經(jīng)是屬于周期性的子宮內(nèi)膜的脫落，往往是以血塊排出，這種情況比較常見，是屬于比較正常的一種情況。臨床上有時也會出現(xiàn)類似膜樣月經(jīng)的情況，但是不會有一大塊組織排出的情況。如果有的時候像有些人，宮口比較緊，往往有一些月經(jīng)血液排出不暢，在里面形成了積血塊，通過宮縮，痛經(jīng)以后會排出體外，所以感覺好像是一大塊血肉排出來。但如果你發(fā)現(xiàn)不同于平時的月經(jīng)情況，需要把組織帶到醫(yī)院檢查，還需要進(jìn)行血HCG或者是尿妊娩的檢查。

語音時長 02:31

59320次收聽 2021-09-29
月經(jīng)最后一天同房有什么影響

月經(jīng)期進(jìn)行同房，不管是月經(jīng)的第幾天，即使是最后一天也不要進(jìn)行同房。一、月經(jīng)期同房就可能會造成細(xì)菌、病毒的感染，容易感受一些外邪。二、月經(jīng)期女性的抵抗力相對也是下降的，而且陰道里邊的這種經(jīng)血，本來就是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，如果感染更容易擴散，有的可以造成急性的盆腔炎，嚴(yán)重的可能會引起全身的膿毒血癥、敗血癥，甚至危及生命。三、經(jīng)血中含有脫落的子宮內(nèi)膜，同房可能會使子宮內(nèi)膜逆行到盆腔，種植在盆腔里，形成子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥，出現(xiàn)痛經(jīng)。

語音時長 02:30

54217次收聽 2021-09-29
經(jīng)期如何補氣血

女性在經(jīng)期可以通過食療的方式補氣血，比如可以適當(dāng)食用紅棗、紅糖以及胡蘿卜、紅米、黑米等等。除了要注意飲食，經(jīng)期還要避免進(jìn)行性生活，注意休息，做好個人衛(wèi)生，避免吃辛辣、刺激性及生冷的食物。

58986次瀏覽 2020-09-16
女生肚子疼怎么回事

女生肚子疼首要考慮是否是痛經(jīng)所導(dǎo)致的，尤其是對于還處在青春發(fā)育階段的女生朋友就更比較常見，其次就是考慮是否是腸胃炎所導(dǎo)致，另外如果是患有腎結(jié)石，那么也會引起一側(cè)腹部的劇烈疼痛，這種疼痛是非常痛苦的。

52684次瀏覽 2020-05-07
月經(jīng)來為什么會腰疼

月經(jīng)來了之后總是會出現(xiàn)腰疼的情況，有可能是生理性因素所導(dǎo)致的，也有可能是身體素質(zhì)比較差，或者精神過于緊張所引起的，還有可能是存在子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔內(nèi)膜異位癥等疾病引起的，可以根據(jù)自己的當(dāng)前情況來適當(dāng)?shù)臋z查和處理。

51460次瀏覽 2020-05-07
經(jīng)期頭痛如何調(diào)理

經(jīng)期頭痛時很多女性常遇見的問題，具體原因有以下幾種，女性體內(nèi)雌激素的變化引起顱內(nèi)血管張力的變化引發(fā)頭痛，平時缺少運動，生活不規(guī)律不規(guī)律。精神上的壓力增大影響月經(jīng)的正常而引發(fā)頭痛，遺傳因素也是一個重要原因。

56328次瀏覽 2019-11-12
月經(jīng)期間可以洗頭嗎

月經(jīng)期間可以洗頭，還可洗熱水澡，但月經(jīng)期間不能洗盆浴，不能坐浴，主要是怕逆行感染。另外需根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行判斷，來月經(jīng)除有輕微的下腹不適、腰困等等，不影響任何正常的工作，且吃喝等都不影響月經(jīng)量、月經(jīng)時間，應(yīng)該沒有問題，特別敏感的人，不能接觸涼東西，有的人不能按摩，腰的按摩等，這些就是說促進(jìn)血液循環(huán)，可能使經(jīng)量會增多，但是洗頭一般時間非常短，也不會說影響你的月經(jīng)量的，所以是可以洗頭的。

語音時長 01:22

61045次收聽 2019-08-15
經(jīng)期同房會不會懷孕

女性在經(jīng)期同房不會懷孕，但是由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜出血，一部分子宮內(nèi)膜破裂脫落，如果在這個時候有性生活，就容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，嚴(yán)重的還會使子宮感染，出現(xiàn)子宮炎癥。女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力也會下降，所以不能在經(jīng)期同房。

62935次瀏覽 2019-06-27

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