脖子咔咔響不一定是頸椎病，但可能是頸椎退變的早期信號。頸椎病的主要癥狀包括頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、肌肉無力和行走不穩(wěn)。

1、頸部疼痛：

頸椎病患者常出現(xiàn)頸部持續(xù)性鈍痛或刺痛，疼痛可向肩背部放射。晨起時癥狀加重，活動后可能緩解，長期低頭會加劇疼痛。這類疼痛多由頸椎間盤突出或小關節(jié)紊亂引起。

2、上肢麻木：

神經(jīng)根型頸椎病典型表現(xiàn)為單側(cè)上肢放射性麻木，常見于手指和前臂。麻木感呈針刺樣或蟻走感，夜間癥狀可能加重。這與突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根有關，可能伴隨握力減退。

3、頭暈頭痛：

椎動脈型頸椎病會導致后腦勺脹痛或搏動性頭痛，轉(zhuǎn)頭時可能誘發(fā)眩暈。頭暈發(fā)作時可能伴隨惡心嘔吐，持續(xù)時間從數(shù)分鐘到數(shù)小時不等，與椎基底動脈供血不足相關。

4、肌肉無力：

脊髓型頸椎病可引起雙上肢精細動作障礙，表現(xiàn)為持物不穩(wěn)、扣紐扣困難。下肢可能出現(xiàn)踩棉花感，步態(tài)笨拙易跌倒。這種癥狀提示脊髓受壓，需要及時就醫(yī)干預。

5、行走不穩(wěn)：

嚴重頸椎病會影響脊髓傳導功能，出現(xiàn)步態(tài)蹣跚、平衡障礙。患者常描述行走時像踩在棉花上，夜間需要扶墻行走。這種情況多伴有排尿障礙等自主神經(jīng)癥狀。

預防頸椎病需保持正確坐姿，避免長時間低頭，建議每40分鐘活動頸部。枕頭高度以8-15厘米為宜，睡眠時保持頸椎正常生理曲度。可進行頸部米字操鍛煉，動作要緩慢均勻。游泳和羽毛球等運動能增強頸部肌肉力量，但急性發(fā)作期需暫停運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品和深海魚。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時應及時進行頸椎MRI檢查，明確診斷后規(guī)范治療。