寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院、寧波市鄞州人民醫(yī)院、寧波市中醫(yī)院、寧波市婦女兒童醫(yī)院、寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院、寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。寧波有多家醫(yī)院在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

1.寧波市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第一醫(yī)院是寧波市規(guī)模較大的綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有較高的專業(yè)水平。醫(yī)院配備了的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種睡眠障礙。醫(yī)生團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，采用個(gè)性化治療方案，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院。精神衛(wèi)生科在失眠治療方面具有特色，采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專科門診，專門針對(duì)各種睡眠問題進(jìn)行診斷和治療。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，具體時(shí)間請(qǐng)咨詢醫(yī)院。

3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院是寧波市重要的醫(yī)療、教學(xué)和科研基地。神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠?qū)颊叩乃郀顩r進(jìn)行全面評(píng)估。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，針對(duì)不同類型的失眠患者制定個(gè)性化治療方案。

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷各種睡眠障礙。治療團(tuán)隊(duì)由精神科醫(yī)生、心理治療師和睡眠技師組成，采用藥物、心理和行為相結(jié)合的綜合治療方案。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)環(huán)城北路東段345號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院是一所歷史悠久的綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院。神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備。醫(yī)院注重病因診斷，針對(duì)不同原因引起的失眠采取針對(duì)性治療措施，同時(shí)重視患者的心理健康和生活方式指導(dǎo)。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

6.寧波市鄞州人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市鄞州人民醫(yī)院是一所綜合性三級(jí)乙等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有特色。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和物理治療，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

寧波市鄞州人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)百丈東路251號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

7.寧波市中醫(yī)院-腦病科

寧波市中醫(yī)院是一所三級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院，在失眠治療方面具有中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì)。腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療失眠，運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，取得了良好的臨床效果。醫(yī)院還注重調(diào)理患者的整體健康狀況，改善睡眠質(zhì)量。

寧波市中醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)麗園北路819號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

8.寧波市婦女兒童醫(yī)院-心理科

寧波市婦女兒童醫(yī)院是一所三級(jí)甲等?？漆t(yī)院，心理科在婦女兒童失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。針對(duì)孕期、產(chǎn)后及更年期女性以及青少年兒童的特殊睡眠問題，醫(yī)院提供專業(yè)的心理咨詢和診療服務(wù)。治療團(tuán)隊(duì)由心理醫(yī)生、心理咨詢師和兒科醫(yī)生組成，采用適合婦女兒童特點(diǎn)的治療方法。

寧波市婦女兒童醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街339號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

9.寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院是一所綜合性二級(jí)甲等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備了基本的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)ΤＲ娝哒系K進(jìn)行診斷和治療。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重病因診斷和個(gè)體化治療，同時(shí)為患者提供睡眠健康指導(dǎo)。

寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市北侖區(qū)廬山東路1288號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

10.寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院是一所綜合性二級(jí)甲等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用規(guī)范的診療流程，結(jié)合藥物治療和生活方式指導(dǎo)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還開展睡眠健康宣教，提高患者對(duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)和自我管理能力。

寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝街道南二西路718號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

良好的睡眠習(xí)慣對(duì)預(yù)防和治療失眠非常重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免飲用含咖啡因的飲料和酒精；創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度；睡前1-2小時(shí)避免使用電子設(shè)備；白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果失眠癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，或嚴(yán)重影響日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。