寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，及時就醫(yī)有助于改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，包括心理因素如焦慮抑郁、生理因素如內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素如噪音干擾等。長期失眠會影響身心健康，導致記憶力減退、免疫力下降等問題。針對不同病因，醫(yī)生會采取藥物治療、心理治療或行為等綜合干預措施。

1.寧波市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是浙江省重點學科，擁有的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊。醫(yī)院開設睡眠障礙?？崎T診，采用多導睡眠監(jiān)測等技術對失眠進行診斷，并結(jié)合認知行為等非藥物治療方法，為患者提供個性化治療方案。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學領域積累了豐富的臨床經(jīng)驗，治果獲得患者廣泛認可。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生中心，睡眠醫(yī)學科是該院特色?？啤ａt(yī)院擁有標準化的睡眠監(jiān)測室和心理治療室，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療模式，特別擅長處理與焦慮抑郁相關的失眠問題。醫(yī)院還開展睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立健康的睡眠習慣，從根源上改善睡眠質(zhì)量。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠醫(yī)學科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-11:30，13:30-17:00。

3.寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設有睡眠障礙專病門診，配備國際標準的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)。醫(yī)院采用多學科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、心理科等資源，為失眠患者提供全面評估和系統(tǒng)治療。醫(yī)院還開展睡眠呼吸障礙與失眠共病的診療，在復雜失眠病例的處理方面具有明顯優(yōu)勢。

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長處理心因性失眠。醫(yī)院采用認知行為、放松訓練等心理治療方法，配合必要的藥物干預，幫助患者重建健康睡眠模式。醫(yī)院環(huán)境舒適，醫(yī)護人員服務周到，為患者提供良好的就診體驗。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是寧波市醫(yī)學重點學科，在睡眠障礙診療方面具有較強實力。醫(yī)院引進國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確評估失眠類型和嚴重程度。治療上注重個體化原則，根據(jù)患者具體情況制定藥物、心理和行為綜合干預方案，顯著。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

失眠患者在日常生活中應注意保持良好的睡眠衛(wèi)生習慣。固定作息時間，避免午睡過長；睡前避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料；營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境；適度運動但避免睡前劇烈活動；減少睡前使用電子設備的時間。如自我調(diào)節(jié)無效，應及時就醫(yī)，避免長期失眠對身心健康造成更大影響。同時要正確認識失眠，避免過度焦慮，積極配合醫(yī)生治療，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。