大連心理咨詢服務(wù)較好的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神衛(wèi)生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠為不同年齡層和需求的患者提供心理咨詢、心理評估及治療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機干預(yù)中心，針對焦慮、抑郁、強迫癥等常見心理問題提供系統(tǒng)化診療方案。

心理問題的成因復(fù)雜，可能涉及遺傳、環(huán)境壓力、社會適應(yīng)等多方面因素。及時尋求專業(yè)心理咨詢有助于緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院作為大連市精神衛(wèi)生中心，在心理咨詢與治療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院設(shè)有獨立心理門診，引進認知行為治療、沙盤治療等國際主流，配備生物反饋儀等設(shè)備。其心理危機干預(yù)中心24小時提供咨詢服務(wù)，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午半天門診。

2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科依托高?？蒲袃?yōu)勢，開展心身疾病多學(xué)科聯(lián)合診療?？剖覔碛姓呒壜毞Q專家5名，擅長抑郁癥、睡眠障礙等疾病的藥物與心理聯(lián)合治療，其特色青少年心理門診幫助解決學(xué)業(yè)壓力、網(wǎng)絡(luò)成癮等突出問題。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:00。

3.大連市中心醫(yī)院-臨床心理科

大連市中心醫(yī)院臨床心理科是遼南地區(qū)較早開展心理咨詢的?？浦?，擁有心理測評室、團體治療室等專業(yè)場地?？剖易⒅匦纳硗卫砟?，對職場壓力、婚姻家庭問題等社會心理因素引發(fā)的疾病有豐富診療經(jīng)驗，年開展心理治療超5000人次。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：工作日8:00-17:00，周末實行預(yù)約制。

4.大連市友誼醫(yī)院-精神心理科

大連市友誼醫(yī)院精神心理科設(shè)有獨立心理治療區(qū)，開展人際關(guān)系治療、正念減壓等特色項目?？剖遗c北京回龍觀醫(yī)院建立技術(shù)協(xié)作，針對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、產(chǎn)后抑郁等特殊心理問題形成規(guī)范化診療流程，其老年心理門診服務(wù)深受好評。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午專家門診。

5.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-心理門診

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理門診整合神經(jīng)內(nèi)科與心理科資源，開展腦功能檢測輔助診斷。團隊在焦慮障礙的認知重建治療方面具有專長，建立從評估到隨訪的全程管理模式，其企業(yè)員工心理援助項目服務(wù)覆蓋多家大型企事業(yè)單位。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：心理門診。

門診時間：每日8:00-17:30，周三下午業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)停診。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息與適度運動習(xí)慣，建議每周進行3次以上有氧運動。學(xué)習(xí)情緒管理技巧如腹式呼吸法，當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退時應(yīng)及時就診。社會支持系統(tǒng)對心理調(diào)適至關(guān)重要，可通過參加興趣小組、社區(qū)活動拓展人際交往。注意避免過度依賴網(wǎng)絡(luò)社交，保證每天7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，限制咖啡因攝入量在400mg/日以內(nèi)。